Za njen izgled su zaslužni redovni treninzi i ishrana.
Nataša Bekvalac koja ima manje od 60 kg, je na Instagramu tada podijelila svoj plan ishrane, te otkrila da je uspjela da smrša 10 kilograma.
Šta možete da jedete: svu vrstu mesa (osim masne svinjetine, ali može čisto svinjsko), mliječne proizvode sa što manje ugljenih hidrata (ne pretjerujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, spanać), jaja na sve načine, orašasti plodovi (po šaka dnevno), voda je jako bitna tokom cijelog dana (2.5 l dnevno).
Ne smijete da jedete: bilo kakvo pecivo, voće nikako osim nedjeljom, krompir, soja, pasulj, boranija, tjestenina, grašak, pirinač, grickalice, slatkiši, sokovi.
Prvu listu koristite prvih šest dana, a sedmi dan unosite za doručak i ručak tjesteninu, krompir i pirinač, sve sem slatkog. U slučaju da zaželite neki desert, posegnite za kašikom meda ili integralnim keksom. Poslije sedmog dana, krenite ispočetka sa ishranom bez ugljenih hidrata.
Za mjesec dana možete izgubiti minimum 10 kilograma, u nekim slučajevima i više. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišićnu masu.
Emotivno ispunjena
Nataša, inače, priznaje da je emotivno ispunjena, iako trenutno nema partnera.
– Još uvijek nije naišao neko ko će da mi privuče pažnju, i zaista ne razmišljam o tome. Emotivno sam ispunjena, ali sam slobodna žena – rekla je pjevačica nedavno.
– Skoro sam se dopisivala sa nekim putem Instagrama. Malo smo flertovali, ali sam ga blokirala. Nije me uvrijedio, ali mi se obratio na način koji nije pristojan – pričala je Nataša, prenosio je “Grand”.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu