Iako je česta, postoji niz simptoma koji mogu otkriti da imate depresiju.
Stalna tuga
Lincencirani profesionalni savjetnik za depresiju, stres, odnose i životne tranzicije Kris Rodrigez navodi da ako se osoba osjeća tužno duže od dvije sedmice, navjerovatnije pati od depresije.
Iako se ovaj znak može činiti očitim, to nije uvijek slučaj. Ponekad se neko može toliko naviknuti na osjećaj tuge da misli da je normalno osjećati se tako ili da je to jednostavno takav život.
Preskakanje aktivnosti u kojima ste prije uživali
Odbijanje aktivnosti u posljednjem trenutku postalo je toliko uobičajeno da mnogi možda ne shvaćaju da to zapravo može biti znak depresije. Rodrigez kaže da ako neko više ne uživa ili ne sudjeluje u aktivnostima koje je prije volio, to treba smatrati simptomom na koji treba obratiti pažnju.
Promjene u apetitu
Promjene u apetitu također je jedan od prvih znakova depresije. Rodriguez navodi ako osoba ima promjenu tjelesne težine za pet odsto ili više u roku od mjesec dana, to je zabrinjavajuće.
Promjene u navikama spavanja
Depresija je često povezana s spavanjem i promjene u navikama spavanja mogu biti znak depresije. Zapravo, 75 odsto ljudi s depresijom ima probleme da se bude ili zaspe.
Promjene raspoloženja
Promjene raspoloženja mogu biti takođe znak depresije. Prema jednom istraživanju, neuroticizam i savjesnost povezani su s depresijom. Međutim, važno je napomenuti da ove promjene nisu trajne.
Povećana konzumacija alkohola
Iako neko ko se osjeća depresivno može piti više alkohola u nastojanju da se osjeća bolje, alkohol je depresiv i može pogoršati simptome.
Negativno razmišljanje
Negativno razmišljanje je nešto što vas može iscrpiti, zbog čega se osjećate manje samopouzdano. Povećanje ovakvih misli je simptom depresije koji ljudi često propuštaju, piše Klix.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu