Međutim, nedavno se opet sve promijenilo pa se tako većina radnika vratila u kancelarije. Neki su to jedva čekali, dok se čini da je većini teško palo.
Psihičko zdravlje
Na sreću postoje jednostavni načini kako se riješiti stresa koji vas pri povratku u kancelariju muči.
Psihijatar, dr Aniša Patel Dun, nudi načine kako olakšati povratak i boravak u kancelariji nakon rada od kuće.
– Idealno bi bilo kada bi se mogla uspostaviti rutina da radnik sam odluči koje dana će ostati raditi od kuće, što je dobro za psihičko zdravlje. Druga taktika bi bila izbjegavanje gužve u saobraćaju koja može uticati na raspoloženje i uzrokovati stres. Ako vam je dopušteno i ako možete neke stvari obavljati par sati od kuće, u kancelariju krenite kasnije ili se kući vratite ranije – savjetuje doktorica.
Iako ste vjerovatno godinama prije pandemije u kancelariji provodili 8 sati, sad vam takva svakodnevica može predstavljati problem i zahtijevati privikavanje.
Uživajte u šetnji
– Udahnite duboko i za početak uživajte u putovanju do posla. Shvatite to kao idealnu priliku da poslušate omiljene pjesme, možete uživati u šetnji do autobusne stanice, usput piti omiljenu kafu ili razgovarati sa suputnikom. Pri povratku s posla iskoristite to vrijeme za odmor od gužve i stresa – savjetuje doktorica, piše Avaz.
Međutim, ako i dalje primjećujete da ste anksiozni, nervozni ili određenog stanja koja inače nemaju veze s vama, svakako je vrijeme za razgovor sa stručnjakom.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu