zdravlje 4 dana

Roditelji ove tehnike koriste da smire djecu: Pet savjeta koji i odraslima pomažu da lakše kontrolišu stres i ljutnju

Tehnike koje roditelji koriste kako bi pomogli djeci da se izbore sa ljutnjom, frustracijom i snažnim emocijama mogu biti korisne i odraslima kada se suočavaju sa stresnim situacijama.

zdravlje 1 sedmice

Neurolog objašnjava kako stres djeluje na tijelo: Mogu li bijes i jake emocije da POVEĆAJU RIZIK od šloga

Stres je reakcija tijela na nepovoljne faktore iz životne sredine. On priprema tijelo na izazove i može da bude koristan kada je umeren i dobro kontrolisan.

magazin 2 sedmicu

Previše razmišljanja vas koči? Evo kako da izađete iz tog ZAČARANOG KRUGA

Ključ za prekidanje ovog kruga je prepoznavanje uzroka pretjeranog razmišljanja i razlaganje cilja na manje korake

zdravlje 3 sedmicu

Od muzike do pokreta: Stručnjaci objasnili šta se događa u mozgu dok plešemo

Redovni časovi plesa mogu vam pomoći da postignete mentalni balans, poboljšate koordinaciju i zdravlje.

magazin 3 sedmicu

NE OSTAVLJAJTE DNEVNI BORAVAK U NEREDU Nekoliko minuta pospremanja može smanjiti stres i donijeti mir

Dnevni boravak je prostor stvoren za opuštanje i odmor nakon dugog dana, a shodno tome, korisno je da ga na kraju dana raspremite.

magazin 4 sedmicu

DOM MOŽE BITI IZVOR STRESA Ove četiri stvari u kući mogu izazivati nelagodu, a da toga niste ni svjesni

Prostor u kojem živimo svakodnevno šalje mozgu veliki broj vizuelnih i drugih nadražaja, pa nije čudno što izgled i organizacija doma mogu uticati i na to kako se osjećamo.

zdravlje 1 mjesec

STRES KOJI NE VIDIMO OSTAVLJA TRAG Hronična napetost može pokrenuti upalne procese u organizmu

Hronični stres izazvan svakodnevnim životom može da prouzrokuje trajne strukturne promjene na srcu, naruši zdravlje i skrati životni vijek.

zdravlje 1 mjesec

DIJETE JEDE, A NE DOBIJA NA TEŽINI Ovo su razlozi koje roditelji ne bi trebalo da ignorišu

Roditelji se često zabrinu kada njihovo dijete dobro jede, ali ne dobija na težini kako se očekivalo. Iako su neka djeca prirodno manja ili rastu drugačijim tempom, uporno slabo dobijanje na težini ne treba ignorisati jer to može biti znak nečeg ozbiljnijeg.

medicina 1 mjesec

STRES TIHO UNIŠTAVA ORGANIZAM Ovi simptomi otkrivaju da ste pod velikim pritiskom

Ako vas često muče glavobolja, iscrpljenost, loš san ili osjećaj da se teško možete koncentrisati, nije nužno riječ o nekoj bolesti.

magazin 1 mjesec

Dnevni boravak krije izvor stresa: Ovih nekoliko stvari obavezno sklonite prije spavanja

Dnevni boravak je prostor stvoren za opuštanje i odmor nakon dugog dana, pa je korisno da ga na kraju dana raspremite.

magazin 1 mjesec

Mačka treba svakodnevnu igru: Ove aktivnosti čuvaju njeno zdravlje i smanjuju stres

Igra sa vašom mačkom nije samo zabavna, već može pomoći i da vaš omiljeni ljubimac bude srećan i zdrav.

zdravlje 1 mjesec

STRES VAM UNIŠTAVA PAMĆENJE Stručnjaci upozoravaju na posljedice koje dolaze s godinama

Povremeno zaboravljanje ključeva, namirnica ili razloga zbog kojeg ste ušli u neku prostoriju sasvim je normalno.

zdravlje 2 mjeseca

Hrana koja utiče na psihu: Šta jesti kada ste pod stresom i bez energije

U danima povećanog stresa, kada se s razlogom brinemo za svoje mentalno zdravlje, trebalo bi obratiti pažnju na to šta i kada jedemo. Saznajte kako ishrana utiče na raspoloženje.

magazin 2 mjeseca

Prestаnite da se žalite i život će vam se promijeniti: Evo koliko puta to uradite već do podne

Gužva na putu do posla, kafić u kojem su vam pogriješili narudžbu kafe, stresno jutro u kancelariji – zapitajte se koliko se puta požalite dok kazaljke na satu nisu stigle ni do podneva

magazin 2 mjeseca

Prestanite da se žalite: Ova navika povećava stres i anksioznost

Gužva na putu do posla, kafić u kojem su vam pogriješili narudžbu kafe, stresno jutro u kancelariji – zapitajte se koliko se puta požalite dok kazaljke na satu nisu stigle ni do podneva

magazin 3 mjeseca

Stres dolazi neprimjetno: Ovih 5 promjena na tijelu koje ne bi trebalo zanemariti

Stres se često ne pojavljuje naglo, već se nakuplja postepeno kroz svakodnevne obaveze i naporne situacije. Zbog toga mnogi ljudi ne primjete da su pod velikim pritiskom, već simptome pripisuju drugim uzrocima.

zdravlje 3 mjeseca

OD PROBLEMA DO PORUKE Kako bol može postati vaš najveći saveznik i spasiti vas od hroničnog stresa

Psiholog Maja Savanović Zorić izjavila je da savremena psihologija i medicina potvrđuju da dugotrajan stres, anksioznost i emocionalna napetost mogu povećati opterećenost mišića i pojačati osjećaj bola, naglasivši da je tijelo naš saveznik koji nas ponekad i kroz bol pokušava upozoriti da vodimo brigu o sebi.

zdravlje 3 mjeseca

Sve više ljudi puca pod pritiskom: Stres i frustracija vode ka izgaranju

 Kako bi se smanjio uticaj frustracije, važno je prepoznati njene uzroke i razviti efikasne mehanizme suočavanja

zdravlje 3 mjeseca

Psiholozi upozoravaju: Ako stalno radite ovih 7 stvari, možda ste emocionalno iscrpljeni

Postoji umor koji se ne vidi na licu i koji se ne rješava samo jednim dobrim snom. To je emocionalna iscrpljenost - stanje kada osjećamo da nam je svakodnevnih obaveza previše, čak i kada spolja djelujemo kao da sve držimo pod kontrolom.

digitalna srpska 3 mjeseca

ZANIMLJIV PODATAK Način kucanja na tastaturi otkriva nivo stresa

Švajcarski model detektuje koja osoba i kako doživljava stres na osnovu toga kako – kucamo.