zdravlje 1 dan

Stres može da se odrazi i na holesterol: Evo šta se dešava u organizmu kada ste stalno pod pritiskom

Loš kvalitet sna i osjećaj umora neki su od najčešćih simptoma stresa. Stručnjaci navode da je stres prirodna reakcija organizma na nepovoljne faktore iz okoline, poznate kao stresori. Riječ je o stanju koje može uticati na cijelo tijelo i različite aspekte života.

magazin 5 dana

Seksualno sagorijevanje sve češći problem u vezama: Kada stres i umor ugase želju za intimnošću

Postoje periodi kada nam se čini da jednostavno nemamo kapacitet za intimnost. Posao se ne završava kada zatvorimo laptop, obaveze se gomilaju, san je često na posljednjem mjestu, a čak i kada konačno imamo vremena za partnera, želja za seksom izostaje. Umjesto bliskosti, tražimo mir, tišinu i nekoliko trenutaka u kojima od nas niko ništa ne očekuje.

zdravlje 1 sedmice

Znakovi da je tijelo pod stalnim stresom: Ne zanemarujte simptome koji mogu ukazivati na ozbiljnije probleme

Stres je, gotovo poput vazduha, postao neizostavan dio savremenog života. Kada je kratkotrajan i umjeren, može da nas podstakne na djelovanje, ali problem nastaje kada ne prolazi i kada je tijelo neprestano u stanju pripravnosti, odnosno u režimu „bori se ili bježi“.

zdravlje 1 sedmice

Kako pomoći djetetu s ADHD-om da uradi domaću zadaću: Šest savjeta koji mogu smanjiti stres i svađe

Pisanje domaće zadaće za djecu s poremećajem pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) može biti veliki izazov, čak i kada dobro razumiju školsko gradivo.

zdravlje 2 sedmicu

Ove tri navike pomažu da se lakše nosite sa stresom: Istraživanje otkrilo šta je važno za psihičku otpornost

Redovan doručak, dovoljno sna i fizička aktivnost povezani su sa takozvanom psihološkom fleksibilnošću, sposobnošću koja ljudima pomaže da se lakše nose sa stresnim situacijama.

zdravlje 2 sedmicu

Odgovor nije samo u ukusu: Zašto tražimo UTJEHU U HRANI kad smo tužni ili pod stresom

Kada smo tužni, uznemireni ili pod stresom, često posežemo za hranom od koje očekujemo utjehu. Međutim, nije samo ukus ono što određuje naš izbor, već i sjećanje na osjećaj koji nam je određena namirnica ranije pružila.

magazin 2 sedmicu

(FOTO) KAKO SNIZITI KORTIZOL Ove namirnice pomažu organizmu u borbi protiv stresa

Stalna napetost, brojne obaveze, nedovoljno sna i osjećaj da nikada nemamo vremena za odmor postali su svakodnevica mnogih ljudi. Kada stres dugo traje, može uticati na rad hormona, među kojima je i kortizol, poznat kao hormon stresa.

magazin 2 sedmicu

ČETRDESETE SU NAJTEŽE? Stručnjaci otkrili koja decenija života najviše iscrpljuje, a razlog bi vas mogao iznenaditi

Mnogi vjeruju da je najnaporniji period života tinejdžersko doba zbog naglih promjena u tijelu, stresa u školi i prvih radnih iskustava, ili pak dvadesete godine, kada pokušavamo da stanemo na sopstvene noge.

zdravlje 2 sedmicu

"To je snažna zaštita od svakodnevnog stresa" Mala popodnevna navika može da doprinose zdravlje srce

Popodnevni umor, pad koncentracije i sve veći pritisak zbog poslovnih obaveza mnogima su poznati.

zdravlje 3 sedmicu

Roditelji ove tehnike koriste da smire djecu: Pet savjeta koji i odraslima pomažu da lakše kontrolišu stres i ljutnju

Tehnike koje roditelji koriste kako bi pomogli djeci da se izbore sa ljutnjom, frustracijom i snažnim emocijama mogu biti korisne i odraslima kada se suočavaju sa stresnim situacijama.

zdravlje 4 sedmicu

Neurolog objašnjava kako stres djeluje na tijelo: Mogu li bijes i jake emocije da POVEĆAJU RIZIK od šloga

Stres je reakcija tijela na nepovoljne faktore iz životne sredine. On priprema tijelo na izazove i može da bude koristan kada je umeren i dobro kontrolisan.

magazin 1 mjesec

Previše razmišljanja vas koči? Evo kako da izađete iz tog ZAČARANOG KRUGA

Ključ za prekidanje ovog kruga je prepoznavanje uzroka pretjeranog razmišljanja i razlaganje cilja na manje korake

zdravlje 1 mjesec

Od muzike do pokreta: Stručnjaci objasnili šta se događa u mozgu dok plešemo

Redovni časovi plesa mogu vam pomoći da postignete mentalni balans, poboljšate koordinaciju i zdravlje.

magazin 1 mjesec

NE OSTAVLJAJTE DNEVNI BORAVAK U NEREDU Nekoliko minuta pospremanja može smanjiti stres i donijeti mir

Dnevni boravak je prostor stvoren za opuštanje i odmor nakon dugog dana, a shodno tome, korisno je da ga na kraju dana raspremite.

magazin 1 mjesec

DOM MOŽE BITI IZVOR STRESA Ove četiri stvari u kući mogu izazivati nelagodu, a da toga niste ni svjesni

Prostor u kojem živimo svakodnevno šalje mozgu veliki broj vizuelnih i drugih nadražaja, pa nije čudno što izgled i organizacija doma mogu uticati i na to kako se osjećamo.

zdravlje 1 mjesec

STRES KOJI NE VIDIMO OSTAVLJA TRAG Hronična napetost može pokrenuti upalne procese u organizmu

Hronični stres izazvan svakodnevnim životom može da prouzrokuje trajne strukturne promjene na srcu, naruši zdravlje i skrati životni vijek.

zdravlje 1 mjesec

DIJETE JEDE, A NE DOBIJA NA TEŽINI Ovo su razlozi koje roditelji ne bi trebalo da ignorišu

Roditelji se često zabrinu kada njihovo dijete dobro jede, ali ne dobija na težini kako se očekivalo. Iako su neka djeca prirodno manja ili rastu drugačijim tempom, uporno slabo dobijanje na težini ne treba ignorisati jer to može biti znak nečeg ozbiljnijeg.

medicina 1 mjesec

STRES TIHO UNIŠTAVA ORGANIZAM Ovi simptomi otkrivaju da ste pod velikim pritiskom

Ako vas često muče glavobolja, iscrpljenost, loš san ili osjećaj da se teško možete koncentrisati, nije nužno riječ o nekoj bolesti.

magazin 2 mjeseca

Dnevni boravak krije izvor stresa: Ovih nekoliko stvari obavezno sklonite prije spavanja

Dnevni boravak je prostor stvoren za opuštanje i odmor nakon dugog dana, pa je korisno da ga na kraju dana raspremite.

magazin 2 mjeseca

Mačka treba svakodnevnu igru: Ove aktivnosti čuvaju njeno zdravlje i smanjuju stres

Igra sa vašom mačkom nije samo zabavna, već može pomoći i da vaš omiljeni ljubimac bude srećan i zdrav.