zdravlje 4 dana

Psiholozi upozoravaju: Ako stalno radite ovih 7 stvari, možda ste emocionalno iscrpljeni

Postoji umor koji se ne vidi na licu i koji se ne rješava samo jednim dobrim snom. To je emocionalna iscrpljenost - stanje kada osjećamo da nam je svakodnevnih obaveza previše, čak i kada spolja djelujemo kao da sve držimo pod kontrolom.

digitalna srpska 1 sedmice

ZANIMLJIV PODATAK Način kucanja na tastaturi otkriva nivo stresa

Švajcarski model detektuje koja osoba i kako doživljava stres na osnovu toga kako – kucamo.

magazin 2 sedmicu

Nemate pojma šta sve ljudi rade da se riješe stresa: Svi su mislili da je lud jer se dernjao kad mu "prekipi"

Ima dana kada vam ni šetnja, ni omiljena serija, ni rano odlazak u krevet ne donesu ono olakšanje koje očekujete.

biznis 3 sedmicu

Posao sve veći izvor bolesti: Radnici sve češće na bolovanju zbog stresa

Međunarodna kompanija za zapošljavanje Randstad upozorila je na porast broja zaposlenih koji odsustvuju sa posla zbog stresa i sindroma sagorijevanja (burn-out), što dodatno opterećuje već zategnuto tržište rada u Holandiji.

zdravlje 3 sedmicu

Nedovoljan san, loša hidracija i stres: Svakodnevne navike mogu UBRZATI STARENJE i narušiti vaše zdravlje

Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sjedenja i stalnog stresa mogu negativno uticati na funkcije organizma i ubrzati promjene povezane sa starenjem.

zdravlje 1 mjesec

Ne podiže samo ukus jela: Ovaj "zlatni" začin mogao bi pomoći u BORBI PROTIV STRESA i lošeg raspoloženja

Kurkuma je već godinama jedan od najpopularnijih začina u zdravoj ishrani. Osim što jelima daje prepoznatljivu zlatnožutu boju, sve više istraživanja ukazuje na to da bi mogla imati pozitivan uticaj na raspoloženje i pomoći organizmu da se lakše izbori sa svakodnevnim stresom.

magazin 1 mjesec

Mnogi ovo ne primjećuju: Psihoterapeut upozorava da ove 4 stvari u domu mogu povećati stres i nervozu

Dom treba da bude mjesto odmora, opuštanja i punjenja energije, ali određene stvari u prostoru mogu negativno uticati na raspoloženje i povećati stres. Psihoterapeut Sesil Arens upozorava da mnogi ljudi nisu ni svjesni koliko okruženje utiče na mentalno zdravlje.

zdravlje 1 mjesec

Kortizol i žene: Tihi hormon zbog kog ste stalno iscrpljene, a da toga niste ni svjesne

Žensko tijelo danas šalje signale koje više nije moguće ignorisati.

zdravlje 2 mjeseca

Otkrijte da li ste pod stresom: Tijelo nikada ne laže, brzi test koji će vam biti od pomoći

Postoje dani kada imate osjećaj da sve funkcioniše na ivici. Niste sigurni da li ste umorni, napeti ili jednostavno "preopterećeni", ali tijelo kao da tiho šalje signale koje ne umijete odmah da protumačite. I baš u takvim trenucima, na društvenim mrežama pojavi se nešto jednostavno, gotovo neočekivano, što privuče pažnju miliona ljudi.

zdravlje 2 mjeseca

Pomažu u borbi protiv stresa: Ovo su namirnice koje hrane vaš nervni sistem

Postoje namirnice koje hrane nervni sistem i pomažu zdravlju nervnog sistema.

zdravlje 2 mjeseca

POMOZITE SEBI 3 aktivnosti koje vas mogu brzo osloboditi od stresa

Niko se ne može u potpunosti zaštititi od stresnih situacija, ali postoje fizičke aktivnosti koje nas mogu brzo osloboditi stresa.

zdravlje 2 mjeseca

Alarm koji nas upozorava da hitno usporimo svoj tempo: Brzi test od 10 sekundi koji otkriva da li ste pod VELIKIM STRESOM

Na društvenim mrežama se masovno dijeli jedan veoma zanimljiv i nevjerovatno jednostavan trik za brzinsku provjeru stanja vašeg nervnog sistema, a za njegovu primjenu vam je potrebno svega nekoliko sekundi.

zdravlje 2 mjeseca

Ovo su glavni simptomi: Endokrinolog otkrio zbog čega dolazi do skoka kortizola

Kortizol je hormon koji se često pominje kao glavni krivac za umor, gojenje ili nervozu, ali njegova uloga u organizmu je mnogo složenija.

zdravlje 2 mjeseca

Idealna količina: Koliko kafe dnevno pomaže u smanjenju stresa

Istraživanja su pokazala da konzumiranje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnog, ubrzanog rada srca).

zdravlje 2 mjeseca

Kada kreme ne pomažu, izađite u šetnju: Fizička aktivnost može da pomogne na neočekivan način

Navikli smo da upale na koži rješavamo pilinzima sa kiselinama, antibakterijskim losionima i skupim kremama, često ne obraćajući pažnju na pravi uzrok problema, koji se nerijetko krije u hronično povišenom hormonu stresa – kortizolu.

zdravlje 2 mjeseca

Brojni faktori rizika: Stručnjaci objasnili da li stres utiče na razvoj tumora

Medicinska zajednica daje prioritet drugim faktorima u razvoju tumora, ali ipak djelimično potvrđuje da stres doprinosi bolesti.

zdravlje 2 mjeseca

Večernja rutina za bolji san: Ovi biljni čajevi SMANJUJU STRES i olakšavaju uspavljivanje

Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjima kao što su biljni čajevi.

zdravlje 2 mjeseca

Stručnjaci otkrivaju: Koliko kafe dnevno biste trebali piti da se RIJEŠITE STRESA

Istraživanja su pokazala da pijenje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnih, ubrzanih otkucaja srca). Sada su utvrdili količinu kafe koja može smanjiti stres.

magazin 2 mjeseca

Bol koja nije bolest: Ako vas žiga na ovom mjestu, niste bolesni, već predugo ćutite i ugađate drugima

Fizički bol od stresa jasno pokazuje da ste predugo ćutali i trpjeli. Prestanite da ugađate drugima i vratite kontrolu nad tijelom već danas.

magazin 3 mjeseca

"Buđenje u 3 ujutro je tako uobičajeno" Šta znači ako se svake noći BUDITE U ISTO VRIJEME, tijelo vam šalje signal

Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može imati značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.