Predstavljamo tri načina na koje možete ublažiti i najstresniji dan.
Slijedite svoju intuiciju
Kao i svaka dobro organizovana osoba, imate plan za sve. Ali, ponekad imate čudan osjećaj u želucu koji vam kaže da neke obaveze ne uradite baš tim redom, već ih odložite za kasnije. To je vaša intuicija, a ona rijetko kad greši. Ponekad je jednostavno bolje pustiti da nas vodi naš unutrašnji glas, jer ćemo tako spasiti sebe dodatnog stresa.
Spavajte kad god možete
Jedan od glavnih uzroka stresa je što smo uglavnom nenaspavani i sve obaveze obavljamo preumorni i s “pola mozga”. Iskoristite svaku priliku za san kako biste poboljšali svoju produktivnost i ojačali svoj imunitet.
Ponekad jednostavno usporite
Kada osjetite da više ne možete, nemojte. Usporite malo, uzmite neko vrijeme samo za sebe i prošetajte ili jednostavno izađite na vazduh. Zaboravite telefon i druge ljude, sve što vam stvara stres i dopustite sebi nekoliko minuta opuštanja u prirodi. Pronađite u sebi dodatnu motivaciju i tek tada se vratite obavezama, prenosi ladiesin.ba.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu