Unutrašnja strana butina je najkritičnija zona svim ženama, pa i onima koje redovno odlaze u teretanu i hrane se zdravo. Da bi se pokrenuo proces topljenja masnih naslaga sa ovog dijela tijela, potrebne su vježbe koje na pravi način aktiviraju te mišiće i podstiču mršavljenje.
Ove dvije vježbe su najdjelotvornije u tom slučaju. Ukoliko ih redovno izvodite, za vrlo kratko vrijeme ćete imati izvajane noge.
Čučnjevi
Čučnjevi aktiviraju mišiće butina, ali i zadnjice. Odlične su za pokretanje procesa mršavljenja.
Skakanje
Ova vježba je najdjelotovrnija u ovom slučaju, jer na najbolji način aktivira mišiće sa unutrašnje strane butina. Uvrstite je u svoj trening i vrlo brzo ćete primijetiti promjenu.
(Stil.rs)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu