Statistike potvrđuju ovaj fenomen: prosječni par zajedno dobije oko 7,7 kilograma u prvoj godini veze, dok mladi bračni parovi u pet godina dodaju 10 do 13 kilograma, piše IntegrishHealth.
Promjena navika
Stručnjaci su istražili fenomen i zaključili kako do njega dolazi prvenstveno zbog promjena životnih navika. Parovi u vezi i braku obično manje vježbaju te umjesto jutarnjeg trčanja ili večernjeg treninga, često biraju zajedničko druženje na kauču. Stoga, žene u vezama s muškarcima često nesvjesno prilagođavaju veličinu obroka partneru.
Parovi više vremena provode u zatvorenom, praktikuju maratonsko gledanje serija uz grickalice, a česti su i kompromisi u odabiru hrane – kada jedna osoba poželi picu, druga često odustane od svoje salate. Tu je i povećana konzumacija alkohola, recimo čaša vina uz večeru ili pivo na utakmici, čime se takođe povećava unos kalorija. Ne treba zanemariti niti manji pritisak zbog izgleda. U ugodnosti veze, prioritet s vizuelnog prelazi na emocionalnu povezanost.
Dobra vijest je da je formu moguće vratiti te da ljubav i zdravlje mogu ići ruku pod ruku. Evo nekoliko prijedloga kako zajedno raditi na zdravijim navikama.
Podrška jedno drugome
Praktikujte aktivne djetove – umjesto odlaska na večeru, probajte aktivnosti poput vožnje bicikla, šetnje sa psom ili treninga u teretani. Svakako se pobrinite i da dovoljno spavate jer je nedostatak sna povezan je s povećanim apetitom.
Planirajte obroke unaprijed – odredite dane kada ćete kuhati, a kada izlaziti na ručak ili večeru. Zajednička priprema zdravih obroka može biti zabavna i korisna. Istražite recepte i kupujte potrebne sastojke zajedno – to može ojačati vašu vezu i pomoći u izbjegavanju nezdrave hrane. Dozvolite si i malo varanja – uključite ‘zabranjenu’ hranu u sedmični plan. Recimo, petak može biti dan za uživanje u pomfritu.
Počnite vježbati zajedno – upišite se u teretanu ili krenite na neki sport. Ne morate raditi iste vježbe, važno je dijeliti motivaciju. I ono što je najvažnije – budite podrška jedno drugome. Potičite jedno drugo, ali bez pretjeranog pritiska, piše Večernji.hr.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu