Kada dani postanu kraći, a temperature padnu, mnogi primijete da ih sve više privlači topla i kalorična hrana, dok im istovremeno postaje teže da izađu iz kuće i budu fizički aktivni.
Kada neko dobije na težini, savjet se često svodi na jednu rečenicu: "Jedi manje i više se kreći." Energetski unos i potrošnja jesu važni, ali na oba utiču biologija, hormoni, san, lijekovi, stres, materijalne mogućnosti i okruženje u kojem živimo.
Sočno, slatko i neodoljivo – grožđe je jedan od onih plodova zbog kojih se svake jeseni zapitamo: „Dobro, koliko smijem da pojedem?“ I da, iako je slatko, to ne znači automatski da goji.
Voće je zdravo, ali ne pomaže svako voće u mršavljenju.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Annals of Internal Medicine pokazalo je da su odrasli koji su šest sedmica spavali kraće nego inače u prosjeku dobili oko pola kilograma.
Ako često odlažete odlazak u krevet, možda ne kvarite samo san, već i utičete na svoju težinu i zdravlje.
Mnogi ljudi svakodnevno prave istu pogrešku odmah nakon buđenja, a da nisu svjesni koliko ta navika može negativno uticati na njihovo zdravlje.
Jedna naizgled bezazlena jutarnja navika može sabotirati vašu liniju i zdravlje.
Neočekivani rast tjelesne težine, uprkos istoj prehrani i fizičkoj aktivnosti, može biti posljedica određenih lijekova, upozorava Doktorska komora savezne zemlje Hesen (Njemačka).
Doručak pokreće mnoge metaboličke procese, pa je važno da znate od kojih sastojaka je napravljen i kako utiču na organizam.
Doručak je najvažniji obrok, ali treba voditi računa o tome koju hranu unosite u organizam na prazan stomak.
Jedna od ključnih stvari za usporavanje metabolizma je razumijevanje onoga što mu godi, a što mu šteti. Istraživanje iz 2022. potvrdilo je kako mnogobrojne svakodnevne navike mogu usporiti metabolizam i tako dovesti do umora, viška kilograma, ali i narušenog zdravlja.
Umjesto čipsa i industrijski obrađenih grickalica koje obično nude samo prazne kalorije i osjećaj nadimanja, za vaše filmske užitke predstavljamo alternativu koja će zadovoljiti vašu žudnju za grickanjem bez krivice.
Ukoliko ste primijetili da ste se u procesu mršavljenja udebljali, možda činite jednu od četiri greške dok ste na dijeti.
Maja Marijana ima problem sa kilogramima, zbog čega je često na raznim dijetama.
Lijepo je biti zaljubljen. Prvi izlasci, leptirići u stomaku i osjećaj zaljubljenosti obično vode do snažne veze. Ipak, dok gradite budućnost s voljenom osobom, možda ste primijetili jednu zanimljivu nuspojavu – nekoliko dodatnih kilograma.
Debljanje tokom menopauze je čest problem koji se počinje javljati tokom perimenopauze, perioda koji prethodi menopauzi.
Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mogli biti tajno oružje koje vam nedostaje.
Mliječni proizvodi su često smatrani zdravim izborom, ali neki od njih mogu imati negativan uticaj na naše zdravlje, posebno na crijevnu floru i tjelesnu težinu.
Stručnjak za zdravlje crijeva Kris Duberli podijelio je dva vrhunska savjeta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu i izbjegnete debljanje dok ste na odmoru ovog ljeta.
