Brak bez zahlađenja: 7 navika koje pomažu da strast potraje godinama

Svaki početak veze kad se dvoje ljudi zaljube uglavnom je jako lijep. Nažalost, bezbrižni i blaženi dani faze medenog mjeseca ne traju večno. Jednom kada bolje upoznate svoju drugu polovinu stvarnost počne da se uvlači u važ život i taj početni osjećaj lepršavosti nestaje.

Dugoročne veze imaju tendenciju da unose element komfora, što čini da početna strast vremenom počinje da blijedi. Uz druge faktore, kao što su podizanje djece ili jurenje karijere na poslu, održavanje te iskre postaje još teži podvig.

Na sreću, postoje koraci koje možete preduzeti da vratite taj polet iz ranih dana vaše veze. Kako terapeuti za odnose redovno pomažu bračnim parovima da ojačaju svoju vezu, zanimljivo je vidjeti da li i sami praktikuju ono što propovijedaju.

Zato licencirani bračni i porodični terapeut Suzan Hartman Brenizer otkriva kako održava iskre u svom braku koji traje više od 18 godina. Suzan ima više od 40 godina iskustva, a evo šta ona savjetuje da bi se opet rasplamsala strast u vašoj bračnoj simbiozi.

 1. Empatija

Za Brenizer, empatija je temelj njenog dugogodišnjeg braka. Bilo da njen muž govori o dilemi na radnom mjestu ili porodičnom sukobu, Brenizer uvek sluša i potvrđuje njegove misli, osjećanja i iskustva umjesto da pokušava da popravi situaciju sa njene tačke gledišta.

– Empatija i razumijevanje uvijek dolaze prije davanja savjeta. Ova dosljedna praksa rađa intimnost i jača vezu, tako da se odnos uvijek razvija i produbljuje – kaže ona.

2. Razgovarajte

Svake večeri, Brenizer i njen muž odvajaju vrijeme da razgovaraju o tome kako im je prošao dan – čak i ako je to samo 10 minuta dok kuvaju večeru. Slušajući šta njen partner ima da kaže, terapeut kontinuirano uči nešto novo o njemu, što sprečava stagnaciju u njihovoj vezi.

– Ne želimo da drugi rješava probleme umjesto nas. Mi samo želimo da nas čuje osoba koja je najvažnija osoba u našem životu – kaže Brenizer

3. Ne prebacujte krivicu na partnera

Umjesto da u takvim situacijiama okrivi svog muža i izazove eskalaciju svađe, Brenizer ima suptilniji pristup. Na primjer, ako njen muž jednog dana ne opere sudove, Brenizer će mu saopštiti kako je ta situacija lično uticala na nju. Umesto da kaže – Nikad ne pomažeš –  ili – To je bilo nepristojno – što samo dovodi do toga da se neko brani, ona će uradti nešto drugo.

– Osećala sam se ignorisano i povrijeđeno kada sam te zamolila da opereš sudove, ali se nisi uključio. Možeš li se sjetiti da sljedeći put uradiš svoj dio – savjetuje Brenizer kako pristupiti takvim situacijama.

4. Bez pasivne agresije

 Čak i nakon 18 godina braka, Brenizer i njen muž ne mogu uvijek da znaju šta ono drugo misli.

– Parovi ne mogu čitati misli. Možemo mnogo toga da izrazimo neverbalno, ali uglavnom moramo da pitamo. Ako postoji nešto što mi smeta, ja kažem šta mislim, a ne pokazujem pasivno-agresivno ponašanje – objašnjava terapeutkinja.

Na primjer, ako Brenizer pokušava da čita dok njen partner gleda TV, ona će ga zamoliti da to utiša na ljubazan i direktan način. Ne samo da u tom trenutku dobija ono što želi, već ovaj stil komunikacije stvara okruženje u kojem se obe strane osjećaju prijatno da se slobodno izraze, prenosi glossy.espreso.co.rs .

5. Komplimenti

 Kada ste u dugoj vezi, lako je uzeti drugu osobu zdravo za gotovo. Osim toga, vjerovatno pretpostavljate da druga osoba do sada zna šta osjećate prema njoj, ali uvek je korisno podsjetiti ih. Brenizer često dijeli svom mužu komplimente, što mu pomaže da se osjeća voljenijim — i doprinosi dugovečnosti njihove veze

– Kada je moj muž obučen za suđenje, ja skoro uvek kažem – Vau, izgledaš sjajno! – I znam da on to cijeni – kaže Brenizer.

6. Podjela kućnih poslova

 Pošto je brak partnerski odnos, Brenizer i njen muž rade sve zajedno oko kuće, od kuvanja do čišćenja.

– Ako radim do kasno, tako je smirujuće čuti mog muža kako nam u kuhinji sprema večeru. Takođe, znam koju hranu on koju voli, pa vikendom pravim ta jela. Podjela kućnih poslova smanjuje stres i ogorčenost o poboljšava vaš odnos – kaže Brenizer.

7. Razumijevanje

 Iako Brenizer i njen suprug imaju zdrav i srećan brak, sukob je neizbežan i normalan deo svih veza. Umjesto da puste da svađa proključa, par započinje razgovor sa razumijevanjem kako bi “zakrpio” neslaganje.

Bonus video: