Ono što je jednoj osobi dosadno, drugoj može da bude omiljeni način da se odmori i opusti.
Svakodnevne životne navike mogu značajno da utiču na zdravlje jetre, posebno kod osoba koje imaju bolest masne jetre. Procjenjuje se da skoro 20 odsto populacije ima masnu jetru, odnosno steatozu jetre, koja nastaje zbog nakupljanja masnoća u ovom organu.
Jelena Đoković poznata je po tome što vodi računa o ishrani i životnim navikama, a među njenim svakodnevnim izborima nema ni kafe, ni drugih napitaka koji sadrže kofein.
Redovan doručak, dovoljno sna i fizička aktivnost povezani su sa takozvanom psihološkom fleksibilnošću, sposobnošću koja ljudima pomaže da se lakše nose sa stresnim situacijama.
Stabilan nivo šećera u krvi važan je ne samo za osobe koje imaju dijabetes, već i za opšte zdravlje, energiju i dobro raspoloženje. Ipak, pojedine svakodnevne navike mogu dovesti do naglih oscilacija glukoze, a da toga nismo ni svjesni.
Sindrom nemirnih nogu karakterišu neugodni osjeti u nogama i snažna potreba za njihovim pomjeranjem, a tegobe se najčešće javljaju uveče i tokom noći, kada osoba miruje.
Iako mnogi vjeruju da je tajna dugovječnosti isključivo u dobrim genima, nova anketa sprovedena među 100 stogodišnjaka otkriva da ključ leži u jednostavnim rutinama koje primjenjuju svake sedmice.
Postoje ljudi koji i u najtežim životnim okolnostima uspijevaju da sačuvaju mir: ne dozvoljavaju da ih tuđe riječi izbace iz ravnoteže ili takta i ne gube sebe kada stvari krenu u pogrešnom smjeru.
Kada šećer u krvi počne da varira, većina ljudi odmah traži krivca u ishrani. Slatkiši, peciva i tjestenina prvi su na listi osumnjičenih, ali hrana nije jedini faktor koji može da utiče na nivo glukoze.
Povišen holesterol jedan je od faktora rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, a na njegove vrijednosti ne utiče samo ono što jedemo.
Psi su vjerni pratioci u dobrim i lošim trenucima, ali dok se neki brzo vežu za vlasnike, drugima je potrebno više vremena i strpljenja da bi stekli povjerenje.
Gustina kostiju počinje da opada mnogo ranije nego što većina ljudi misli. Stručnjak otkriva kako da sačuvate jake kosti posle 30. i 40. godine.
Dok neki roditelji dozvoljavaju deci skakanje po nameštaju, drugi to ne tolerišu. Svaka porodica ima svoja pravila, ali važno je da djeca jasno znaju šta se od njih očekuje.
Stručnjaci upozoravaju da upravo neke roditeljske navike mogu otežati djeci da usvoje dobre manire, a ovih nekoliko grešaka posebno se često ponavlja.
Vlasnici mačaka često primjećuju da su njihovi ljubimci opsjednuti obućom, a stručnjaci su objasnili zašto je to tako.
Grickanje u večernjim satima može biti povezano sa različitim navikama – od rasporeda obroka i dostupnosti hrane do stresa i nedostatka sna.
Roditelji koji odluče da svoju djecu neće učiti disciplini, otvaraju vrata lošim navikama koje bi ih mogle pratiti i u odraslom dobu.
Idealna težina ima precizniju računicu od BMI. Izračunajte po Krefovoj formuli koliko kilograma vam treba prema visini i godinama.
Povišen krvni pritisak često ne izaziva jasne tegobe, zbog čega ga mnogi otkriju tek tokom rutinskog pregleda.
Bubrezi imaju ključnu ulogu u filtriranju krvi, uklanjanju otpadnih materija i viška vode, kao i u održavanju ravnoteže tečnosti i minerala.
