Idealna težina ima precizniju računicu od BMI. Izračunajte po Krefovoj formuli koliko kilograma vam treba prema visini i godinama.
Povišen krvni pritisak često ne izaziva jasne tegobe, zbog čega ga mnogi otkriju tek tokom rutinskog pregleda.
Bubrezi imaju ključnu ulogu u filtriranju krvi, uklanjanju otpadnih materija i viška vode, kao i u održavanju ravnoteže tečnosti i minerala.
Nekada se smatralo da holesterol iz hrane direktno povećava njegov nivo u krvi, zbog čega su se, na primjer, često izbjegavala jaja.
Samopouzdanje se često povezuje sa držanjem, garderobom, pogledom i načinom na koji govorimo. Ipak, stručnjaci za komunikaciju tvrde da se prava autoritativnost krije na sasvim drugom mjestu - u načinu na koji biramo riječi.
Ako se želite riješiti tvrdoglavog sala i dovesti tijelo u formu, znate da morate promijeniti ishranu i početi vježbati.
Kada ste u dužoj vezi ili braku, nekad strast zna i da se ugasi. Evo kako da izbjegnete da vaš odnos sa partnerom dođe u tu fazu.
Povratak u školu nakon raspusta prilika je da se, korak po korak, ponovo uspostavi svakodnevni ritam.
Kupovina klasičnih papirnih ubrusa nam je svima postala potpuno automatska navika.
Imunološki sistem štiti tijelo od infekcija i bolesti, ali brojne životne navike mogu da utiču na njegovu dugoročnu efikasnost.
Žena počinje da stari mnogo prije nego što se pojave prve bore, tvrdio je slavni književnik Erich Maria Remarque.
Sunce, more i bazen - sve je to dio ljeta. Međutim, oni predstavljaju veliki stres za kožu, posebno ako se potkradu male greške.
Samopouzdanje nije nešto sa čim se žena jednostavno rodi ili ne rodi. Ono se gradi svakodnevno, kroz male navike, misli koje ponavljamo sebi i način na koji se odnosimo prema sopstvenom životu.
Većina brakova ne završava dramatičnim prekidom, već tihim udaljavanjem
Negativne misli lako mogu da vas uvuku u začarani krug iz kojeg je teško izaći.
Da li ste primjetili da u najnovijim, moderno dizajniranim kuhinjama više uopšte nema onih običnih, starih sudopera na koje smo navikli?
Sreća nije slučajnost! Otkrijte 5 navika ljudi kojima u životu sve ide od ruke i naučite kako da okrenete sreću u svoju korist.
Dugo smo vjerovali da su pamet ili bogatstvo jedini garant da ćemo ostvariti velike ciljeve i proći kroz život kao pobjednici. Međutim, jedna specifična navika iz djetinjstva zapravo odlučuje da li ćemo plivati u parama ili jedva krpiti kraj s krajem.
Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sjedenja i stalnog stresa mogu negativno uticati na funkcije organizma i ubrzati promjene povezane sa starenjem.
Ako želite podići nivo energije, smršaviti ili osjećati se bolje koristeći praktične, svakodnevne metode možete natjerati svoje tijelo da se više kreće.
