Ljeto ne bira dane, pa se često dogodi da menstruacija stigne baš u vrijeme godišnjeg odmora. Iako mnoge žene zbog toga osjećaju nelagodu ili razmišljaju o odgađanju kupanja, stručnjaci ističu da menstruacija sama po sebi nije prepreka za uživanje u moru ili bazenu. Ključ je u odabiru odgovarajuće zaštite i nekoliko jednostavnih higijenskih navika.
Ako se pravilno koriste, tamponi i menstrualne čašice omogućavaju sigurno i ugodno kupanje, bez potrebe da mijenjate svoje planove.
Menstrualno kupanje: Da li je zaista sigurno?
Odgovor je: da. Kupanje u moru ili bazenu tokom menstruacije smatra se sigurnim za većinu žena. Voda ne zaustavlja menstruaciju, ali zbog pritiska vode krvarenje može privremeno biti slabije dok ste u njoj.
Ono što je važno jeste koristiti unutrašnju menstrualnu zaštitu. Ulošci nisu namijenjeni kupanju jer upijaju vodu jednako kao i menstrualnu krv, zbog čega brzo postaju neudobni i gube svoju funkciju.
Tampon ili menstrualna čašica – šta odabrati?
Izbor najviše zavisi od onoga što vam pruža osjećaj sigurnosti i udobnosti.
Tamponi su praktičan izbor za žene koje ih već koriste. Preporučuje se da se stave neposredno prije ulaska u vodu, a zamijene čim završite s kupanjem ili najkasnije nakon nekoliko sati, u skladu s uputama proizvođača. Time se smanjuje mogućnost razvoja bakterija i održava osjećaj svježine.
S druge strane, menstrualne čašice posljednjih godina postaju sve popularnije, jer mogu zadržati veću količinu menstrualne krvi i pružiti zaštitu do osam sati, zavisno o obilnosti menstruacije i preporukama proizvođača. Budući da ne upijaju tečnost nego je prikupljaju, mnoge žene ih smatraju posebno praktičnim tokom dana provedenih na plaži.
Najvažnije je da proizvod pravilno postavite i koristite prema uputama, jer samo tada može pružiti očekivanu zaštitu, prenosi ljepotaizdravlje.ba .
Tri praktična saveznika za dane na plaži
Ako menstruaciju dočekate na odmoru, u torbi za plažu vrijedi imati nekoliko provjerenih proizvoda.
Tampon odgovarajuće upojnosti – birajte najmanju upojnost koja odgovara jačini vašeg krvarenja.
Menstrualnu čašicu – odličan izbor za duže dane na plaži ili aktivan odmor.
Nježne intimne maramice bez alkohola i parfema – korisne su kada nemate pristup vodi i sapunu, ali ne bi trebale zamijeniti redovno pranje.
Zašto je važno presvući mokar kupaći kostim?
Jedna od najčešćih grešaka tokom ljeta nije samo vezana uz menstruaciju. Dugotrajno sjedenje u mokrom kupaćem kostimu stvara toplu i vlažnu sredinu koja može pogodovati razvoju gljivica i narušiti prirodnu ravnotežu vaginalne flore.
Zato ginekolozi savjetuju da se nakon kupanja presvučete u suv kupaći kostim ili laganu pamučnu odjeću čim za to imate priliku. Ova navika može pomoći u smanjenju rizika od iritacija i nelagode, posebno ako ste skloni vaginalnim infekcijama.
Menstrualno kupanje i intimna higijena: Manje je često više
Tokom ljeta lako je pomisliti da zbog mora, pijeska i visokih temperatura treba češće koristiti razne proizvode za intimnu njegu. Međutim, stručnjaci upozoravaju da pretjerano pranje ili korištenje agresivnih sapuna može narušiti prirodni zaštitni sloj kože i vaginalnu mikrofloru.
Za svakodnevnu njegu dovoljno je nježno pranje mlakom vodom ili blagim sredstvom namijenjenim intimnoj higijeni. Vaginalna ispiranja nisu preporučljiva, jer mogu povećati rizik od infekcija umjesto da ih spriječe.
Kada potražiti savjet ginekologa?
Ako tokom menstruacije ili nakon kupanja primijetite neugodan miris, neuobičajen iscjedak, jak svrab, peckanje ili bol koji ne prolazi, važno je obratiti se ginekologu. Takvi simptomi mogu upućivati na infekciju koja zahtijeva odgovarajuće liječenje.
Na kraju, vrijedi zapamtiti da menstruacija ne bi trebala određivati kako ćete provesti ljetni odmor. Uz pravilno odabranu zaštitu, nekoliko dobrih higijenskih navika i malo planiranja, more, bazen i dugi dani na plaži mogu ostati jednako bezbrižni kao i svakog drugog dana u mjesecu.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.