Međutim, jedan stručnjak je otkrio koje je piće bolja opcija od vode tokom borbe protiv toplotnog talasa. Prema dr Nataši Fernando iz Medichecks-a za Metro, mlijeko će vas hidrirati više od vode.
Šećer, proteini i masti u mlijeku usporavaju brzinu kojom vaš stomak prazni tečnost, što vam pomaže da duže ostanete hidrirani, prenosi Krstarica.
– Mlijeko takođe sadrži natrijum, koji omogućava vašem tijelu da zadrži vodu, što pomaže u nivou hidratacije – objasnio je dr Fernando.
To nije samo kravlje mleko, već može biti vegansko mlijeko ili mlijeko bez laktoze. Isto tako, sojino mlijeko sadrži elektrolite koji dodatno pomažu u hidrataciji.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.