Stručnjaci upozoravaju na rane znake zavisnosti: Četiri navike koje pokazuju da imate problem sa alkoholom

Dr Nil Kembel  je primijetio promjenu u navikama ljudi od pandemije korona virusa. Upozorio je da sve više ljudi radi od kuće i pije tokom dana, što je rizično jer nema nikoga u blizini da uoči problem.

Pijenje iz navike

Doktor objašnjava da se alkoholizam ne razvija samo kod ljudi koji piju da bi pokušali da potisnu traumu, već se može javiti i kada alkohol postane redovan dio njihove svakodnevne rutine.

Doktor upozorava da problem može da počne kao obična navika. Objašnjava da mnogi ljudi usvoje svakodnevni obrazac pijenja – čašu vina dok pripremaju večeru, nekoliko pića uz obrok i još jedno pred spavanje,  zbog čega se količina unijetog alkohola brzo i neprimjetno povećava.

Kao primjer naveo je pacijenta koji je svakodnevno pio alkohol između 10 i 15 časova, što je vremenom dodatno pogoršalo njegovo stanje.

Alkohol kao emocionalna štaka

Život je stresan i mnogi ljudi će s vremena na vrijeme posegnuti za pićem kako bi se opustili. Međutim, dr Kembel ističe da alkohol ne pomaže u teškim situacijama i stoga zapravo ne ublažava stres.

Savjetnik i psihoterapeut Endru Harvi kaže da klijentima često postavlja pitanje kada je alkohol prestao da bude povremeno zadovoljstvo, a postao način suočavanja sa problemima i teškim emocijama. Prema njegovim riječima, mnogi ga koriste kao sredstvo za privremeno ublažavanje stresa, tuge ili anksioznosti, ali takav pristup ne rješava uzrok problema, već samo kratkotrajno potiskuje neprijatna osjećanja.

Višak slobodnog vremena

Još jedan znak upozorenja je navika da se slobodno vrijeme provodi uz alkohol. Harvi ističe da je među osobama koje su otišle u penziju primijetio veći rizik od razvoja problema sa alkoholom, dijelom zato što iznenada imaju više slobodnog vremena koje pokušavaju da ispune pićem.

Stvaranje navike ispunjavanja slobodnog vremena alkoholom može dovesti do uspostavljanja opasne rutine. Postoji pogrešno shvatanje da je svakodnevno pijenje neophodno za dijagnozu alkoholizma. Ljudi koji ne piju svaki dan, ali se redovno napiju na izlascima takođe imaju problem.

Traženje izgovora za piće

Četvrti znak upozorenja je aktivno traženje prilika i događaja na kojima se očekuje ili podrazumijeva veće konzumiranje alkohola. Riječ je najčešće o zabavama i proslavama koje postaju izgovor za pijenje, piše Index.

Iako je moguće prisustvovati takvim događajima bez alkohola, u takvom okruženju često postoji snažan pritisak i veće iskušenje da se pretjera, jer je konzumacija alkohola društveno prihvaćena ili prećutno očekivana.