Iako nam je prva asocijacija na sunčanje plaža ili prostor oko bazena, činjenica je da blizina vode nije neophodna da biste dobili dobar ten, već je ona tu da bi vam pružila osvježenje. S druge strane, ono što vam treba jeste sunce i možete se podjednako dobro sunčati na svojoj terasi, u bašti ili bilo kojem mjestu pod suncem.
Ne tuširajte se prije sunčanja
Naša koža ima prirodna ulja koja potpomažu proces tamnjenja. Proizvodi kojima se tuširamo često isušuju kožu, a ona ipak bolje prima boju kada je dobro hidrirana ili masna.
Mijenjajte položaj
Ukoliko ste stalno okrenuti licem prema suncu, nećete ravnomjerno pocrnjeti. Savršen ten je ravnomjerno raspoređen. Mijenjajte položaj na svakih 15 do 30 minuta.
Zaštitite oči
Zatvorite ih, prekrijte šeširom ili komadićima vate. I naočare su dobra opcija, ali budite pažljivi da ne završite sa smiješnom bijelom sjenkom na licu.
Sunčajte se u vodi
Lezite na neki plutajući dušek i iskoristite prednosti reflektujuće površine vode. Ukoliko vam je cilj da brzo uhvatite boju, ovo je prava stvar. Ipak, nije poželjno da ovako provedete cijeli dan, ma kako blizak dodir s vodom djelovao osvježavajuće. Lako se pocrni, ali i izgori.
Na isti način možete iskoristiti moć reflektujućih podloga za sunčanje.
Izaberite pravo vrijeme za sunčanje
Idite postepeno, posebno ako imate baš svijetao ten. Počnite sa 15 minuta na suncu, pa s vremenom povećavajte vrijeme za po pet minuta.
Ukoliko planirate da provedete dosta vremena na suncu, izbjegavajte period između 10 ujutro i 16 časova popodne. Ukoliko planirate kratko sunčanje, 30 minuta u periodu kada je sunce najjače biće dovoljno da podstakne proizvodnju melanina u vašoj koži.
Proces tamnjenja ne prestaje kada se sklonite sa sunca, već se nastavlja i onda kada se sklonite u hlad.
Ukoliko vam je koža pocrvenela, sklonite se sa sunca
To je samo znak da ste izgorjeli. Iako će s vremenom crvenilo zamijeniti taman ten, svako duže ostajanje na suncu samo povećava šanse da dobijete opekotine.
Tamna boja vaše kože trajaće dvije do četiri sedmice. Poslije 28 dana ćelije kože se potpuno obnavljaju i vaš ten polako, ali sigurno blijedi.
Ne preostaje vam ništa drugo nego da se redovno sunčate. Iako ne morate nužno da se „pržite“ na suncu, potrebno je da provodite dosta vremena napolju tokom dana. Ono što će svakako pomoći jeste vlaženje kože i postepeno sunčanje.
Ukoliko izgorite, na koži će se stvoriti plikovi koji će kasnije da se ljušte. Ne samo da nećete da dobijete ravnomernu boju, nego ćete naprotiv izgledati vrlo šareno i zapušteno.
Osunčana koža je sklonija isušivanju i ljuštenju pa je zato veoma važno povesti računa o njenoj hidrataciji. Redovno nanosite neki hidratatni losion i vaša boja će trajati duže.
Iako je taman ten popularan, preterivanje sa sunčanjem će vrlo brzo da dovede do sasvim suprotnih efekata, a i do sunčanice. Preterano sunčanje utiče na izgled kože, isušuje i ubrzava njeno starenje, prenosi B92.
Saznajte sve o najvažnijim vijestima i događajima, pridružite se našoj Viber zajednici ili čitajte na Google News.