Zdravlje

Navika koja može izazvati NIZ PROBLEMA: Uvlačenje stomaka je LOŠA PRAKSA za vaše zdravlje

Uvlačenje stomaka je česta praksa za postizanje ravnog stomaka, ali može imati ozbiljne posljedice na zdravlje.

Mršavljenje
FOTO: PHOTO BY: KABOOMPICS.COM/PEXELS

Ova loša navika može izazvati brojne probleme, uključujući poteškoće s disanjem, probavom i cirkulacijom. Uvlačenje stomaka takođe može stisnuti dijafragmu, smanjujući kapacitet pluća i otežavajući disanje.

Dugoročno sve to može smanjiti unos kiseonika i stvoriti stres na srce i krvne žile. Povećan pritisak na unutrašnje organe može izazvati probavne smetnje poput refluksa kiseline i nadutosti, povećavajući rizik od hroničnih probavnih problema.

Pročitajte još

Ova navika može dovesti do napetosti u mišićima stomaka i leđa što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa i problema s kičmom zbog mišićnih disbalansa.

Mnoga istraživanja ukazuju na to da uvlačenje stomaka povećava intra-abdominalni pritisak, što može negativno uticati na funkciju organa.

Preporučeno je da izbjegavate ovu naviku i umjesto toga praktikujete pravilne vježbe i tehnike disanja za zdravlje tijela, prenosi Klix.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu