Zdravlje

OBNAVLJAJU ĆELIJE Leblebije pomažu u prevenciji raka i popravljaju DNK

Američki institut za istraživanje raka otkrio da leblebije popravljaju DNK i sprečava nastanak tumorskih ćelija.

OBNAVLJAJU ĆELIJE Leblebije pomažu u prevenciji raka i popravljaju DNK
FOTO: TASTY THRIFTY TIMELY/YOUTUBE/SCREENSHOT

Mnoge ranije studije pokazale su da je hrana koja sadrži folate i lignane dobra u prevenciji raka, odnosno smanjuje rizik od pojave tumora posebno na debelom crevu, dojkama i prostati, a leblebije i humus (koji sadrži leblebije) veoma su bogati njima, piše Američki institut za istraživanje raka.

Humus, poznati namaz u kojem leblebije i susam igraju glavnu ulogu odličan je za zdravlje generalno, jer je bogat vitaminima B grupe, proteinima, vlaknima, mnogim mineralima itd.

Pročitajte još

Kada je riječ o folatima, oni imaju izuzetno važnu ulogu u obnovi DNK, pa tako smanjuju rizik od nastanka tumorskih ćelija koje su povezane upravo sa mutacijama na DNK.

Ipak, s humusom ne treba pretjerivati ukoliko imate problema sa viškom kilograma. On jeste dobar obrok koji obezbeđuje dosta biljnih proteina i daje osjećaj sitosti, ali ako pretjerujete, od njega možete da se ugojite jer ima veoma visoku energetsku i kalorijsku vrijednost, piše Politika.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu