Masnoća u tijelu ima mnogo uloga, a težnja ka ekstremnim ciljevima gubitka masnoće, prema mišljenju stručnjaka, smatra se nezdravom.
Kada je riječ o hrani, Francuzi zaista znaju šta rade. Bilo da su u pitanju bujabes, bešamel ili hrskavi baget, postavja se pitanje: kako uspijevaju da svoju raskošnu gurmansku tradiciju uklope sa svakodnevnom, vitkom linijom i uravnoteženom ishranom?
Roditelji se često zabrinu kada njihovo dijete dobro jede, ali ne dobija na težini kako se očekivalo. Iako su neka djeca prirodno manja ili rastu drugačijim tempom, uporno slabo dobijanje na težini ne treba ignorisati jer to može biti znak nečeg ozbiljnijeg.
Mnogi vlasnici pasa i mačaka svoje ljubimce smatraju članovima porodice, pa im iz želje da ih obraduju ponekad ponude zalogaj vlastitog obroka. Međutim, probavni sistem životinja razlikuje se od ljudskog, zbog čega namirnice koje su za nas uobičajene i sigurne mogu biti veoma opasne za pse i mačke.
Novak i Jelena Đoković pridržavaju se zdrave ishrane i u potpunosti izbegavaju namirnice životinjskog porekla.
Nije važno samo šta i koliko jedemo, već možda i u koje doba dana završavamo posljednji obrok.
Dobar san važan je za odmor, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje, ali mnogi ljudi imaju problema sa uspavljivanjem ili se tokom noći često bude. Osim navika poput odlaska na spavanje u približno isto vrijeme i izbjegavanja ekrana pred počinak, pažnju vrijedi obratiti i na ono što jedemo u večernjim satima.
Opadanje kose česta je pojava koja može pogoditi i muškarce i žene, a uz genetiku, hormone, stres i određena zdravstvena stanja, važnu ulogu može imati i način ishrane.
Hrana koja daje energiju ne samo da nas održava sitima, već nam pomaže da ostanemo fokusirani, raspoloženi i produktivni tokom cijelog dana.
Neke namirnice i sastojci u modernim vodičima za zdravu ishranu stekli su nezasluženo lošu reputaciju, a jednom kada se proizvodu nalijepi etiketa „nezdravog“, teško je riješiti je se. Gluten, mliječni proizvodi i ugljikohidrati samo su neki od primjera koje mnogi izbjegavaju, ponekad bez stvarnog razloga.
Za 250 dinara u svakoj prodavnici kupite pakovanje narezaka koje traje četiri doručka. Hrana štetna za jetru rijetko izgleda opasno, i tu je problem, jer četiri sasvim obične namirnice iz vaše kuhinje rade posao koji ćete vidjeti tek na ultrazvuku poslije deset godina.
Kada odlučimo da promijenimo ishranu, često imamo utisak da moramo da napravimo velike i radikalne promjene.
Namirnice za duži život ne moraju da budu egzotične, skupe niti teško dostupne. Ruski doktor i televizijski voditelj Aleksandar Mjasnikov izdvojio je nekoliko grupa hrane koje smatra važnim delom ishrane povezane sa dugovečnošću.
Visoke ljetnje temperature otežavaju svakodnevni život, a mnogima se postavlja i pitanje šta jesti kada vrućina oslabi apetit.
Ponekad je teško odoljeti ukusnom desertu – komadu čokoladne torte ili omiljenom bakinom kolaču… Ali kako znati kada je previše? Kada se mali užici pretvaraju u nezdravu naviku? Koliko šećera dnevno zapravo „smijemo“ da unesemo?
Nikola Tesla, jedan od najvećih izumitelja u istoriji, svoju genijalnost nije primjenjivao samo u naučnim laboratorijama, već je posebnu pažnju posvećivao i životnim navikama.
Proteini, zdrave masti, vlakna… Ako pratite profile posvećene zdravoj ishrani na društvenim mrežama, vjerovatno ste naišli na bezbroj savjeta o tome koliko ovih makronutrijenata treba unositi svakog dana.
Pravilna ishrana u trudnoći važna je za zdravlje majke i pravilan razvoj bebe, jer organizam koristi hranljive materije iz hrane za rast i snagu.
Posljednjih godina sve se više govori o kortizolu i njegovom negativnom uticaju na zdravlje, a društvene mreže, stručnjaci za ishranu i zdravstveni portali često ga navode kao jedan od ključnih hormona koji utiče na naše fizičko i mentalno stanje.
Nutricionistkinja otkriva kako pravilna ishrana može pomoći ženama u očuvanju zdravlja kostiju kroz unos kalcijuma i vitamina D
