magazin 1 dan

Ne zaobilazite ove namirnice: 8 mahunarki koje tijelu daju važne minerale, a jedna je posebno bogata vlaknima

Pasulj i druge mahunarke često se smatraju skromnom hranom, ali već jedna porcija može da obezbijedi biljne proteine, vlakna i niz važnih minerala. Ipak, različite vrste nemaju isti nutritivni sastav.

magazin 2 dana

Obična namirnica krije iznenađujuće prednosti: Šta se dešava ako grah jedete svakog dana

Grah pomaže u kontroli šećera u krvi zbog niskog glikemijskog indeksa, što je posebno korisno za osobe sa dijabetesom.

zdravlje 3 dana

Ovseno mlijeko nije zdravo koliko mnogi misle: Nutricionisti upozoravaju na šećer i ulja i otkrivaju koja je bolja alternativ

Ono što je prvobitno bilo namijenjeno veganima i osobama koje ne podnose laktozu, za mnoge je postalo neizostavan dio svakodnevne ishrane. Prodaja ovsenog napitka doživjela je pravi procvat u posljednjih deset godina. Industrija ovsenih napitaka danas vrijedi više od 300 miliona evra i čini 40 odsto ukupne prodaje biljnih alternativa mlijeku u Ujedinjenom Kraljevstvu.

zdravlje 3 dana

ISHRANA U MENOPAUZI Ove namirnice podržavaju metabolizam estrogena i zdravlje žena

Menopauza ne znači samo kraj menstrualnog ciklusa već i velike promjene u hormonskom statusu žene.

zabava 4 dana

(FOTO) ŠTA SE NALAZI NA TANJIRU DJECE NOVAKA ĐOKOVIĆA Stefan i Tara odrastaju uz poseban režim ishrane

Novak i Jelena Đoković veliku pažnju posvećuju zdravom načinu života, a svoje prehrambene navike od najranijeg uzrasta prenose i na djecu, Stefana i Taru.

magazin 4 dana

JEDITE IH ŠTO ČEŠĆE Četiri namirnice koje mogu zaštititi srce i krvne sudove

Pravilna ishrana, posebno ona bogata povrćem i vlaknima, može doprinijeti regulisanju holesterola i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

magazin 6 dana

(FOTO) Nije popularno, ali je najhranljivije: Ovo zeleno povrće iznenadilo je naučnike

Kada pomislimo na najhranljivije povrće na svijetu, prvo se sjetimo brokolija, spanaća, kelja ili šargarepe, ali potočarka je biljka koja ih po koncentraciji hranljivih materija može nadmašiti.

zabava 1 sedmice

(FOTO) NINA BADRIĆ OTKRILA TAJNU ISHRANE Inspiraciju pronašla u jelovniku Novaka Đokovića, a ovo je njen omiljeni obrok

Nina Badrić odavno je postala veganka, o čemu je više puta otvoreno govorila.

zdravlje 1 sedmice

ZABORAVITE NA PRAVILO O 18 SATI Stručnjaci objašnjavaju šta se dešava u tijelu nakon večernjeg obroka

Pravilo da ne treba jesti poslije 18 časova decenijama se prenosi kao jedan od osnovnih savjeta za mršavljenje i očuvanje zdravlja.

zdravlje 2 sedmicu

Vlakna u ishrani mogu pomoći u borbi protiv dijabetesa: Istraživanje pokazalo promjene koje utiču na šećer u krvi

Ishrana bogata vlaknima mogla bi da pomogne u boljoj kontroli šećera u krvi i smanjenju tjelesne težine kod osoba koje istovremeno imaju dijabetes tipa 2 i gojaznost, pokazuje novo istraživanje.

zdravlje 2 sedmicu

OVO MESO TREBA JESTI OPREZNO Puno je soli, a pretjerivanje može ugroziti zdravlje

Četiri vrste mesa trebalo bi da izbacimo iz ishrane, a štetne vrste mesa često završe na našem tanjiru gotovo svakog dana.

zabava 2 sedmicu

Jovana Jeremić iznenadila potezom u studiju Pinka: Podigla nogu pred kamerama i pokazala šta radi prije početka jutarnjeg programa

Voditeljka Jovana Jeremić iznenadila je pratioce snimkom iz studija Pinka, gdje je pred početak jutarnjeg programa pokazala kako izgleda njena rutina prije emisije.

zdravlje 3 sedmicu

Loš holesterol može se sniziti pravilnom ishranom: Ove namirnice čuvaju srce i pomažu u regulisanju masnoća u krvi

Ove namirnice mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola: Jednostavne promjene u ishrani čuvaju zdravlje srca

zabava 3 sedmicu

Jednu namirnicu Lepa Brena nikada ne jede: U 66. godini ima zavidnu liniju, a ovo je tajna njene ishrane

Lepa Brena u 66. godini održava zavidnu fizičku formu zahvaljujući disciplini i pažljivo organizovanom načinu života.

magazin 3 sedmicu

Promjena hrane kod pasa: Evo kada štene treba da pređe na ishranu za odrasle pse

Većina vlasnika zna da štenci treba da jedu hranu prilagođenu rastu i razvoju, ali mnogi nisu sigurni kada je pravo vrijeme da pređu na hranu za odrasle pse.

zdravlje 3 sedmicu

Nije skup suplement, već namirnica koju svi poznajemo: Evo zašto je kiseli kupus dobar za crijeva

Koliko ste se puta probudili umorni, sa težinom u stomaku, i pitali se koji bi vam skupi suplement vratio energiju? Često jurimo egzotična rješenja i zaboravljamo blago koje nam je nadohvat ruke.

zdravlje 3 sedmicu

Bez kuvanja i komplikacija: Stomak će vam biti ravan kao daska uz ovu šarenu salatu punu vlakana

Zaboravite gladovanje. uz ovu salatu, za samo 3 večeri ravan stomak više nije san.

zdravlje 3 sedmicu

Užina umjesto doručka i ručka postaje sve češća navika: Stručnjaci upozoravaju na ono što mnogi zanemaruju

Doručak za radnim stolom, šaka badema između sastanaka i nešto na brzinu iz prodavnice umjesto ručka. Sve više ljudi prilagođava ishranu svakodnevnim obavezama, ali ostaje pitanje mogu li užine da obezbijede sve hranljive materije koje su organizmu potrebne.

zdravlje 3 sedmicu

KAŠICE ZA BEBE POD LUPOM STRUČNJAKA Istraživanje otkrilo šta se zaista krije u kesicama koje roditelji često kupuju

Kašice za bebe u kesicama sa cjevčicom, koje mnogi roditelji kupuju zbog praktičnosti, po sastavu su sličnije voćnim smutijima i zaslađenim napicima nego hranljivom obroku.

zdravlje 3 sedmicu

Ishrana može uticati na rizik od raka: Veliko istraživanje otkrilo razlike između mesojeda, vegetarijanaca i vegana

Ograničavanje unosa crvenog i prerađenog mesa često se razmatra kao jedna od mjera za smanjenje rizika od određenih malignih bolesti.