magazin 4 dana

SUPER MENI ZA TOP LINIJU Ne morate gladovati da biste smršali, povećajte unos ovih namirnica

Proces mršavljenja može biti frustrirajući, posebno kada je riječ o ishrani. Brojanje kalorija, osiguravanje da jedete dovoljno proteina, a manje ugljikohidrata, uz dovoljno vode kako biste osigurali pravilnu probavu, često se čini kao ozbiljan posao.

zdravlje 1 sedmice

Najbolja hrana za zdrave bubrege: 5 namirnica koje ih ČUVAJU I JAČAJU

Tamnozeleno lisnato povrće, tofu i bijeli luk samo su neke od namirnica koje mogu snažno doprinijeti zdravlju vaših bubrega, tvrde zdravstveni stručnjaci.

zdravlje 1 sedmice

Pravi je eliksir zdravlja: Evo za šta je sve dobro jesti bademe

Badem je zdravo koštunjavo voće koje po svom nutritivnom sastavu, vjerovali ili ne, može da zamjeni hljeb i meso.

zdravlje 1 sedmice

(VIDEO) "Tijelo im fit, ali su TEMPIRANA BOMBA" Čuveni kardiolog upozorava mlade na posljedice ovakvog načina ishrane

Sve su popularnije dijete u kojima se izbjegavaju ugljeni hidrati, a čiju okosnicu čine namirnice životinjskog porijekla poput bifteka, jaja i putera.

zdravlje 2 sedmicu

Narandžasto je zlatno: Ovo su namirnice koje HRANE KOŽU IZNUTRA i produžavaju preplanuli ten

Iako su prva pomisao hidrantni losioni i SPF kreme, prava tajna za postojan ten krije se na tanjiru.

magazin 3 sedmicu

IZAZIVA BOLOVE U STOMAKU Evo koliko je dozvoljeno pojesti zelenog krompira

Vjerovatno ste nekada pronašli krompir sa zelenkastom nijansom, ali da li ste se ikada zapitali da li je on siguran za konzumaciju?

magazin 3 sedmicu

Pazite na svoje mališane: Ljetnja ishrana za djecu, kako napraviti balans između uživanja i zdravlja tokom raspusta

Ljetnji raspust donosi opušteniji ritam, ali i izazov za roditelje – kako djeci obezbijediti zdrave obroke kada nema škole, fiksnih rasporeda za jelo i uobičajenih rutina.

magazin 3 sedmicu

Korisni savjeti za trudnice: Buduće mame bi ovih 6 namirnica trebale jesti SVAKI DAN

Trudnoća je vrijeme kada je posebno važno pažljivo birati namirnice koje unosimo. Pravilna i uravnotežena ishrana pomaže u zdravom razvoju bebe i održavanju energije majke.

zdravlje 3 sedmicu

(FOTO) GOVEĐE MESO JOJ SPASILO ŽIVOT Bolovi, depresija i anksioznost su nestali

Mikaila Piterson, kćerka poznatog kanadskog psihologa i medijskog komentatora Džordana Pitersona, otvoreno je govorila o tome kako joj je stroga ishrana zasnovana isključivo na mesu promijenila život – i fizički i mentalno.

zdravlje 1 mjesec

Niži krvni pritisak za nekoliko nedjelja: Promjena u ishrani koja će vas spasti

Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance jer sve više ljudi širom svijeta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porijekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu.

zdravlje 1 mjesec

MALE KOLIČINE, VELIKI BENEFITI 5 zdravih razloga da jedete crvene ljute papričice

Crvene ljute papričice su bogate antioksidansima koji štite nervni sistem i vid, u kombinaciji sa čokoladom snižavaju šećer u krvi i podstiču varenje.

zdravlje 1 mjesec

(VIDEO) Evo kako ishrana UTIČE NA PLODNOST kod muškaraca i žena: Ako planirate potomstvo ovo morate izbjegavati

Kako ishrana utiče na plodnost kod žena, a kako kod muškaraca, kako treba da izgledaju zdravi obroci i koji su to vitamini i minerali neophodni budućim mamama, u podcastu Zdravo sa Ivanom, odgovore donosi Tamara Živić, embriolog i savjetnica za ishranu.

zdravlje 1 mjesec

Prvi obrok je najvažniji: Za doručak nikad NEMOJTE JESTI ovo ako ne želite da se udebljate

Doručak je najvažniji obrok, ali treba voditi računa o tome koju hranu unosite u organizam na prazan stomak.

magazin 1 mjesec

Da li ste čuli za OMAD DIJETU? Evo šta se dešava sa našim organizmom ukoliko imamo jedan obrok dnevno

Ukoliko ste u procesu mršavljenja, moguće je da ste čuli za OMAD dijetu koja se vodi principom konzumiranja samo jednog obroka dnevno. No, koliko je ona zapravo dobra za vaše tijelo?

zdravlje 1 mjesec

Život sa ili bez mesa? Na ovaj način možete uspostaviti balans, i jesti ga bez griže savjesti

U eri veganske ishrane, 'detoks' trendova i sve veće ekološke svijesti, meso je često u centru rasprave da li je i koliko zdravo. Da li je meso neprijatelj zdravlja ili nezamenljiv izvor hranljivih materija? Istina, kao i uvijek, leži negdje između. Uravnotežen pristup je ključ za razumijevanje uloge koju meso treba da ima u zdravoj ishrani.

zdravlje 1 mjesec

OBNAVLJAJU ĆELIJE Leblebije pomažu u prevenciji raka i popravljaju DNK

Američki institut za istraživanje raka otkrio da leblebije popravljaju DNK i sprečava nastanak tumorskih ćelija.

zdravlje 1 mjesec

NAMIRNICE U SLUŽBI MEDICINE Štitna žlijezda ima vitalan značaj za pravilno funkcionisanje organizma

Štitna žlijezda, mala, leptirasta tvorevina na vratu, ima ogromnu moć. Ona upravlja našim metabolizmom, energijom, tjelesnom težinom, temperaturom, pa čak i raspoloženjem.

zdravlje 1 mjesec

Ishrana koja USPORAVA STARENJE: Ovih 5 namirnica ženama iznad 60 godina čuva srce i kosti

Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene koje zahtijevaju prilagodbu prehrambenih navika.

magazin 1 mjesec

ZOVU GA "ELIKSIR VJEČNOSTI" Ovaj domaći kefir je bolji od bilo kog probiotika

U moru superhrane, domaći kefir se izdvojio kao pravi kralj prirodnih probiotika. Iako ga mnogi još uvijek doživljavaju kao zaboravljen napitak iz bakine kuhinje, savremena nauka mu sve više daje na značaju.

zdravlje 1 mjesec

MOĆAN PRIRODNI ANTISEPTIK Ova čudesna biljka topi kilograme, čisti krvne sudove i blagotvorno djeluje na arterosklerozu

Na policama prodavnica je ima sve više, ali rijetko ko zna koliko je zapravo moćna. Heljda nije samo trend zdrave ishrane, ona je pravi dar prirode.