Glavna stvar je ne popuštati i tražiti načine za prevazilaženje poteškoća, piše portal Eva. Postoje određena razdoblja u kojima se pojavljuju znakovi da je brak u krizi, ali postoje načini da vratite ljubav i strast.
Prva godina braka: faza svesti
Rita De Maria, porodični i bračni terapeut, ovu krizu naziva “fazom svjesti”, koja se obično javlja nakon 6-12 meseci zajedništva. Čarolija sa samog početka nestaje i počinjete da vidite svog partnera onakvim kakav on zaista jeste, sa svim slabostima i ponekad ne baš prijatnim navikama koje ste ranije bez problema ignorisali. Terapeut kaže da je tada vrijeme da naučite da radite kao tim.
Ako se prije braka niste bavili ozbiljnim temama kao što su novac, djeca, posjete rođacima, slobodno vrijeme i drugo, to sve spada u stvari koje morate da uradite odmah, savjetuje psiholog Beverli Hejman. Morate biti iskreni u vezi sa svojim vrijednostima i prioritetima. Postoji mogućnost da se oni ne poklapaju u potpunosti sa onima vašeg partnera i tada će biti potreban kompromis. Veoma je važno postići čvrst dogovor o najhitnijim pitanjima u ovom periodu.
Tri do četiri godine braka: opasna zona udobnosti
Istraživanja su pokazala da poslije 3 i po godine supružnici počinju da uzimaju jedni druge zdravo za gotovo i prestaju da govore jedno drugom “volim te”. Svaki par pronalazi svoju zonu udobnosti.
S jedne strane, ovo je odličan osjećaj sigurnosti i opuštenosti, ali sa druge strane, prilično neprijatne stvari postaju normalne u njihovim životima, poput držanja otvorenih vrata pri odlasku u kupatilo i nošenja pohabane pidžame. Morate zadržati određeni stepen emocionalnog intenziteta u svom životu. Češće se hvalite jedno drugome i hvalite međusobna dostignuća. Bolje je izbjegavati da svom partneru kažete sve što vam je na umu. Ponekad je najbolje ćutati.
Pet do sedam godina braka: “sedmogodišnji svrab”
U zapadnoj psihologiji postoji određeni termin koji se zove “sedmogodišnji svrab”. Ovo je jedno od najkritičnijih razdoblja u svakom braku. Do sada, par ima dobro prilagođen život, stabilnu vezu, a supružnici se ophode jedno prema drugom kao da su na autopilotu, što je velika greška. Interesovanje jednog za drugo se smanjuje zbog rutine. Čini se da partneri znaju sve jedno o drugom.
Ponekad par donosi odluku da ima prvo (ili drugo) dijete da bi sačuvao svoj brak, ali važno je zapamtiti da dijete nije spas. Razgovarajte o budućnosti vaše veze. Kakvi su vam planovi za sledeću godinu, ili narednih 5 ili 10? Opet, ključ je otvorenost i poštenje, a ne ljubaznost i nejasnoća. Slušajte sebe. S vremena na vreme procijenite svoje stanje, osvježite listu želja i viziju budućnosti. Podijelite svoje misli i obavite civilizovan razgovor sa partnerom. Probleme rješavajte odmah čim se pojave, ne dozvolite da se nagomilavaju. Morate da komunicirate otvoreno, sa manje formalnosti i više iskrenosti i emocija.
Deset do petnaest godina braka: teško doba
Prema nedavnom istraživanju, 10 godina je najteži prag svake veze. Žene se suočavaju sa ogromnim opterećenjem odgovornosti tokom ovog perioda – moraju da se brinu o djeci koja ulaze u tinejdžerski period, o domu, a takođe moraju da rade. Pošto im uvijek nedostaje vremena, kvalitet njihove veze se smanjuje. Muž može prestati da doživljava svoju ženu kao privlačnu ženu.
Statistike pokazuju da brak u Evropi u prosjeku traje oko 11 godina. Dobra vijest je da ako prekoračite ovaj vremenski period, vaše zadovoljstvo vezom će nastaviti da raste u narednih 20 godina. Porodične terapeutkinje Dana Filmor i Ejmi Barnhart preporučuju da svoje odnose tretirate sa humorom. Češće se smijte zajedno i smanjite svoja očekivanja, jer kad prestanete da očekujete savršenstvo, stvari dolaze na svoje mjesto. Možda vaš brak nije savršen, ali da li je zaista tako loš? Usmjerite pažnju na pozitivnu stranu vašeg braka i partnera.
Dvadeset do trideset godina braka: kriza srednjih godina i “sjedi razvod”
Kriza 20 godina braka nastaje zbog ličnih kriza srednjih godina oba supružnika. Efekat pojačava takozvani sindrom praznog gnijezda, kada djeca odrastu i napuštaju porodični dom dok supružnici ostaju sami, kao na početku veze. Supružnici mogu da osjećaju da je njihovom braku došao kraj, jer je njegova glavna misija ispunjena. Američki psiholozi ovaj razvod nazivaju “sedim razvodom”, jer su neki supružnici do tada već posjedeli. U posljednje vrijeme se povećao broj ovih razvoda.
Nemojte se udaljavati jedno od drugog. Potražite druga značenja svog postojanja kao para. Ako su supružnici ignorisali svoje bračne probleme, jer su se fokusirali na djecu, sada kada su samo njih dvoje sukobi mogu postati intenzivniji. S druge strane, imate više vremena da ih rešite. To je odlična prilika da obnovite i sačuvate dobar brak. Specijalisti preporučuju zajedničko bavljenje sportom i stvaranje novih zajedničkih ciljeva, kao što su putovanja, novi poslovi, kursevi jezika ili nešto što će vam pomoći da stvorite nezaboravna iskustva.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu