Međutim, za značajan broj ljudi, ovaj period može donijeti tugu, stres i depresiju.
Psiholog Vanja Šović na svom Instagram profilu ističe da praznici ne moraju biti savršeni i da je praznična depresija češća nego što se misli.
Praznična depresija može biti uzrokovana različitim faktorima.
Očekivanja okoline
Društveni pritisak da se praznici provedu u savršenoj atmosferi može stvoriti osjećaj neadekvatnosti kod onih koji se ne osjećaju tako.
Finansijski problemi
Troškovi povezani s poklonima, putovanjima i proslavama mogu dovesti do stresa i anksioznosti kod onih koji se suočavaju s finansijskim poteškoćama.
Usamljenost
Ljudi koji nemaju bliske odnose ili su daleko od porodice mogu se osjećati izolovano tokom praznika.
Nedostatak voljene osobe
Praznici mogu pojačati tugu kod onih koji su izgubili dragu osobu, jer se sjećanja i tradicije vezane za njih mogu činiti bolno odsutnima.
Neki ljudi osjećaju pritisak da moraju biti srećni tokom praznika, što može dovesti do emocionalnih ispada. Porodica ih tada često krivi da su “pokvarili praznike”, što dodatno pogoršava njihovo emocionalno stanje.
Istraživanja pokazuju da je praznična depresija realan fenomen. Studija objavljena u časopisu “Innovations in Clinical Neuroscience” ukazuje na povećanu stopu depresivnih simptoma tokom zimskih praznika, posebno kod onih koji imaju istoriju depresije. Takođe, Američka asocijacija za anksioznost i depresiju navodi da su stres i depresija tokom praznika česti, te da je važno prepoznati simptome i potražiti pomoć ako je potrebno, piše Blic Žena.
Praznici su vrijeme kada je briga o mentalnom zdravlju od posebne važnosti. Razumijevanje i prihvatanje sopstvenih osjećanja, kao i traženje podrške, mogu pomoći da se ovaj period prebrodi na što zdraviji način.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu