Zabava

"Odlučila sam da smršam na zdrav način" Nikolina Kovač POMOĆU OVE DIJETE vratila djevojačku liniju

Nikolina Kovač Kapor slovi za jednu od najljepših i najzgodnijih pjevačica. Ipak, tokom trudnoće ugojila se skoro 40 kilograma, ali je uz pomoć prave dijete uspjela da skine sav višak.

Nikolina Kovač
FOTO: NIKOLINA.KOVAC/INSATGRAM/SCREENSHOT

Nikolina Kovač je svojevremeno otkrila tajnu svoje vitke linije, a činjenica da nema gladovanja posebno je obradovala dame.

Višak kilograma u prvoj trudnoći bio je veliki izazov, ali pjevačica je uspjela u namjeri da smrša i vrati djevojačku liniju.

Pjevačica je nakon prve i nakon druge trudnoće isto hranila, ali je ključna razlika bila je u količini obroka. I u prvoj i drugoj trudnoći ugojila sam se 20 kilograma – rekla je pjevačica, koja je oba puta uspjela da dovede liniju do savršenstva. Probleme sa kilažom imala je i kao tinejdžerka, otkrila je ona za Blic ženu.

– Poslije prvog porođaja do idealne kilaže stigla sam za mjesec i po, ali sam narušila krvnu sliku i non stop sam se osećala umorno. Poslije druge trudnoće odlučila sam da smršam na zdrav način… Nekoliko kilograma me sada dijeli od cilja, a ove poslednje kile se najteže tope. Ipak, najvažnije je biti istrajan i uporan – rekla je tada Nikolina.

Pročitajte još

Kilogrami se ne vraćaju

Doručak je uvijek isti. To je ovsena kaša sa svežim voćem koji je mijenjala u zavisnosti od perioda godine.

Užinu je zamijenila svježe ceđenim sokovima, dok je za ručak i večeru uvijek na stolu obavezno bilo neko meso (piletina, ćuretina, riba).

Osim mesa, obavezno je grilovano ili sirovo povrće, podrazumijeva se prethodno izbacivanje bijelog brašna, testenine i slatkiša i kilogrami nestaju očas posla.

Za zanosan izgled i vitku liniju nije zaslužna samo ishrana. Nikolina voli brz hod jer poslije carskog reza nije željela jake treninge.

Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu