Hormon stresa napada rezerve
Iako je post svojevrsna borba, jer, dok traje, gladujete i odričete se užitaka, većina onih koji poste osjeća se odlično. Za tijelo taj asketizam znači najavu borbe, pa ono počinje da luči hormon stresa, adrenalin. Da bi sebi i dalje obezbjedio hranljive materije i održao metabolizam, organizam najpre koristi svoje krizne rezerve. Vrlo brzo, za manje od jednog dana, rezerve šećera u jetri se potroše, tako da organizam prelazi na bjelančevine iz mišića.
Uz nekoliko malih trikova tijelo ih pretvara u glukozu, najvažniji izvor energije. To može da izazove:
1. vrtoglavicu ili glavobolju
2. osjećaj hladnoće
3. umor
Da bi tijelo dobro podnijelo ova odricanja, važno je da mu se obezbjedi bar minimalno snabdijevanje hranljivim materijama.
Nakon tri dana posta jetra počinje ubrzano da sagorijeva masne kiseline, a dio njih pretvara u „ketonska tijela“. To je naziv za tri jedinjenja rastvorljiva u vodi koja tijelo koristi kao izvor energije u srcu i mozgu. Ako je neophodno, na taj način može i nedjeljama da se preživi bez hrane.
Za to vrijeme, međutim, mozak doživljava i jednu prijatnu promjenu. Transmiter serotonin duže djeluje na mozak, te se većina onih koji poste već nakon nekoliko dana osjeća sjajno.
Pored duhovne sreće koju neki postižu postom, od njega koristi ima i cijeli organizam. Mnogi će se pohvaliti da su upravo postom normalizovali krvni pritisak ili nivo šećera u krvi. Pored toga, postom nesumnjivo može da se skine i nekoliko suvišnih kilograma. Većina onih koji poste se, međutim, nakon posta vraća starom načinu ishrane, pa se i kilogrami brzo ponovo nagomilaju. Dobre rezultate može da sačuva samo onaj ko nakon posta trajno pređe na drugačiji način ishrane. Prije nego što se odlučite na rigorozan post, ne bi bilo naodmet da odete na pregled ili da se konsultujete sa svojim ljekarom. Post donosi veliku promjenu u metabolizmu, ali svi se slažu da organizmu i duši može doneti trajnu korist, piše Kurir.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu