- Pokušajte zaspati kad i dijete spava.
- Isključite telefone
- Prihvatite svu ponuđenu pomoć porodice i prijatelja. Dopustite im da vam pomognu oko kućnih poslova, kuhanja i brige za dijete dok vi malo ne odspavate.
- Soba u kojoj spavate vi i dijete treba biti tokom dana zamračena i tiha.
- Kada tokom noći ustajete da nahranite dijete, ne palite jako svjetlo, dovoljna je slaba lampa. Na taj način dijete će se naviknuti na to da je noć namijenjena za spavanje.
- Nekoliko sati prije spavanja sebi i djetetu priuštite toplu kupku ovo će vas opustiti i pripremiti za san.
- Izbjegavajte djetetu prije spavanja davati veći obrok, jer ga to neće umiriti, naprotiv – na taj način možete mu samo poremetiti probavu.
(Avaz)
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu