zdravlje 3 minuta

Kada beba "preko noći" promijeni ponašanje: Sve što roditelji treba da znaju o skokovima u razvoju

Beba odjednom ne spava, stalno traži da jede i ne odvaja se od vas? Riječ je o skoku u razvoju - prirodnom periodu ubrzanog rasta i učenja novih vještina. Otkrijte kada se javljaju ovi burni dani i kako ih najlakše prebroditi.

zdravlje 6 dana

Stalno biste spavali, a ujutro se teško budite: Evo kako godišnje doba utiče na kvalitet sna

Ukoliko se teško budite u jesenskom i zimskom periodu, postoje posebni razlozi za to.

zdravlje 1 sedmice

LIJEŽETE POSLIJE PONOĆI? Ljekari upozoravaju da ova navika može ozbiljno poremetiti san, ali i zdravlje

Iako se često govori o tome koliko sati sna trebamo, puno se manje pažnje posvećuje tome kada odlazimo na spavanje.

magazin 1 sedmice

Ovih 6 neočekivanih razloga vam ruši san: I nisu samo "godine" u pitanju

Ako vam se čini da sa godinama sve teže postižete kvalitetan noćni odmor, niste jedini.

zdravlje 1 sedmice

Doktori upozoravaju nakon velike studije: Spavanje uz noćno svjetlo može da utiče na srce i poveća rizik od bolesti

Istraživači upozoravaju da bi dugotrajno izlaganje noćnoj svjetlosti moglo da bude jedan od faktora rizika za kardiovaskularne bolesti.

zdravlje 2 sedmicu

Povezana je sa manjim rizikom od 83 bolesti: Naučnici otkrili koja faza sna može biti važna za zdravlje

Spavanje nije samo vrijeme tokom kojeg se tijelo odmara. Tokom noći prolazimo kroz različite faze sna, a svaka od njih ima svoju ulogu u očuvanju zdravlja. Nova studija pokazala je da je veća količina REM faze sna povezana sa manjim rizikom od brojnih bolesti.

zdravlje 2 sedmicu

KADA JE VRIJEME ZA KREVET Evo u koliko sati djeca treba da idu na spavanje prema uzrastu

Raspust se završio i škola je počela, pa bi trebalo da se djeca vrate u svoju uobičajenu rutinu i da spavaju dovoljno.

medicina 2 sedmicu

HOLESTEROL NE ZAVISI SAMO OD HRANE Ove 3 svakodnevne navike mogu pogoršati nalaze

Nekada se smatralo da holesterol iz hrane direktno povećava njegov nivo u krvi, zbog čega su se, na primjer, često izbjegavala jaja.

zabava 3 sedmicu

Jelena Bačić Alimpić otkrila: Supružnici godinama spavaju odvojeno, razlog je iznenadio mnoge

Odnos nekadašnje TV autorke i danas uspješne književnice Jelene Bačić Alimpić i njenog supruga važi za primer izuzetne harmonije i traje skoro tri decenije.

zdravlje 4 sedmicu

Nije svaka drijemka dobra za vas: Stručnjak objašnjava koliko treba da traje i kada može napraviti više štete nego koristi

Bilo da ste neko ko drijema svakog dana, nedjeljnim popodnevima ili povremeno, malo dremke može da deluje sjajno kada ste umorni. Ali da li je dremanje tokom dana zapravo dobro za vas?

magazin 1 mjesec

IZGUBLJENI SAN NE MOŽE SE TEK TAKO NADOKNADITI Evo koliko traje oporavak organizma

Nedostatak sna nije samo razlog zbog kojeg se ujutru budimo umorni. Dug sna koji se gomila može uticati na raspoloženje, metabolizam, imunitet i zdravlje srca, a stručnjaci objašnjavaju koliko je vremena potrebno tijelu da se oporavi i kako pravilno nadoknaditi propuštene sate.

zdravlje 1 mjesec

TOPLO MLIJEKO PRED SPAVANJE Vjerujemo da uspavljuje, a istina bi mogla da vas iznenadi

Toplo mlijeko jedan je od najpoznatijih tradicionalnih napitaka za koji se vjeruje da pomaže pri uspavljivanju. Mnogi ga smatraju djelotvornim prirodnim lijekom koji opušta organizam nakon napornog dana. Ipak, postavlja se pitanje da li je ovaj efekat stvaran ili je riječ o običnom narodnom vjerovanju.

medicina 1 mjesec

Stručnjaci upozoravaju: Tablete za spavanje mogu ozbiljno ugroziti pamćenje

Ukoliko patite od nesanice budite oprezni sa uzimanjem tableta za spavanje, jer stvaraju dvostruki rizik za nastanak demencije, upozoravaju stručnjaci sa Univerziteta Bordo.

zdravlje 1 mjesec

Ovo izbjegavajte: Stručnjaci upozoravaju, spavanje s bebom u istom krevetu može biti OPASNO

Potreba da beba tokom noći bude blizu roditelja potpuno je prirodna.

magazin 1 mjesec

Kako da pobijedite nesanicu? Nekoliko koraka može pomoći, a ove greške vas drže budnim cijelu noć

Nesanica je i vaš problem? Stručnjak Keti Grifin predlaže tri zlatna rješenja za insomniju.

zdravlje 1 mjesec

ŽELITE VIŠE ENERGIJE? Evo u koliko sati treba da legnete, računica je jednostavna

Kada se danima budimo umorni, prvo pokušavamo sa još jednom kafom, ranijim alarmom, vitaminima ili obećanjem da ćemo "večeras stvarno leći na vrijeme".

zdravlje 1 mjesec

Spavanje može biti bijeg od stvarnosti: 8 neprijatnih činjenica sa kojima se treba suočiti

Spavanje kada smo umorni predstavlja fiziološku potrebu i fizičku neophodnost. Međutim, pretjerano spavanje u trenucima kada smo preplavljeni problemima može postati ozbiljan pokazatelj dubljih psiholoških izazova.

magazin 1 mjesec

Ova stvar je najvažnija: Ako se i nakon 8 sati sna budite umorni onda povedite računa o OVOME

Kafa vas više ne budi, a jutro počinje kao da uopšte niste legli. Ako se tako budite iz dana u dan, vrijeme za spavanje je prvo na šta ćete posumnjati, ali ljekari poručuju da sat na zidu nije glavni osumnjičeni.

magazin 1 mjesec

Svi griješe u jednoj stvari: Evo koliko zapravo treba da traje popodnevna drijemka

Alarm zvoni u 15.40, a vi se dižete sa kauča teži nego kad ste legli. Popodnevna dremka je jedina navika koju ljudi rade svakog dana, a skoro svi je rade u pogrešnoj dužini, pa onda krive kafu, vrijeme i posao.

zdravlje 1 mjesec

Ne pijte velike količine vode pred spavanje: Ove namirnice hidriraju organizam tokom vrelih noći

Tokom ljetnjih vrućina i toplotnih talasa, mnogi ljudi povećavaju unos tečnosti kako bi izbjegli dehidraciju, ali to često dovodi do češćih noćnih buđenja i odlazaka u toalet. Zato se preporučuje da se dio hidratacije obezbijedi kroz hranu bogatu vodom.