Tkivo gornje i donje vilice koje okružuje bazu zuba i omogućava da se zub pričvrsti za kost, poznato je kao desni, odnosno gingiva. Zdravlje desni određuje zdravlje zuba. Uprkos tome što su toliko neophodne, desni se ponekad zanemaruju u rutini oralne higijene. Ako želite da očuvate svoje desni zdravim, treba o njima svakodnevno da se brinete.
Pranje zuba kao prvi i osnovni korak
Ovo je korak broj jedan koji možete preduzeti da biste se brinuli o svom oralnom i zdravlju desni. Koristite četkicu za zube sa mekim ili srednjim vlaknima i pastu za zube sa florom. Zube obavezno perite ujutru i uveče, svaki dan. Podesite tajmer ili slušajte neku kratku pjesmu da biste zube prali dva minuta.
Dok perete zube, imajte na umu ove savjete: nemojte jako “ribati” zube. Držite četkicu kao olovku i perite zube u laganim krugovima i vertikalnim potezima koji će spriječiti i zaustaviti povlačenje desni. Fokusirajte se i na desni. One su osjetljivo tkivo koje ima funkciju prepreke za bakterije, držite četkicu pod uglom od 45 stepeni, tik uz ivicu linije desni, ne zaboravite da operete jezik i usta, zamijenite četkicu svaka dva do tri mjeseca ili kada se čekinje istroše.
Za jače i zdrave desni čistite zube koncem jednom dnevno
Konac za zube je i dalje najefikasniji način za uklanjanje hrane i naslaga između zuba koje ste možda propustili tokom pranja. Ovi ostaci hrane i plak mogu iritirati desni ako se ne uklone, pa bi trebalo konac da koristite barem jednom dnevno. Zahvaljujući ovome i zubi će izgledati sjajnije i svjetlije.
Jedite hranu pogodnu za desni
Slatka hrana, žvakaće gume i gazirana pića podstiču razvoj štetnih bakterija u ustima, koje mogu izazvati oboljenje desni. Krekeri, čips i sušeno voće mogu da se zalijepe za zube, a ako se ostaci odmah ne uklone, mogu da nanesu štetu oralnom zdravlju. Ove čestice mogu da ostanu na zubima časovima, jer većina ljudi ne pere zube nakon jela.
Dakle, umjesto njih konzumirajte hranu pogodnu za desni: mliječni proizvodi i druga hrana bogata kalcijumom, svježe voće, humus i povrće zdrave su oralne opcije, a ako ipak konzumirate nešto slatko, obavezno nakon toga isperite usta vodom. Ako ste jeli slatke obroke ili pili gazirana pića, sačekajte najmanje 30 minuta prije nego što operete zube.
Pijte dovoljno vode
Pljuvačka je neophodna za održavanje zdravih usta i uravnotežen rast bakterija. Čestice hrane pomjeraju se kroz usta pljuvačkom, što ih spriječava da se zaglave između zuba. Ovo može smanjiti mogućnost da bakterije u ustima rastu na česticama hrane koje se tamo nalaze. Pijte 7-8 čaša vode dnevno da biste održali idealnu količinu pljuvačke u ustima, posebno kada ste žedni ili vam se čini da su vam usta suva.
Faktori rizika za bolesti desni
Postoji nekoliko faktora rizika za bolesti desni. Ako imate bilo koji od sljedećih faktora, obavezno morate da razgovarate sa stomatologom o načinima prevencije bolesti desni: dijabetes, porodična istorija bolesti desni, hormonske promene kod žena i djevojčica, lijekovi koji dovode do suvih usta, bolesti koje utiču na imunitet kao što su rak ili AIDS, te loše navike oralne higijene.
Pušenje cigareta treba da izbjegavate da bi imali jače i zdrave desni
Trebalo bi da se odreknete pušenja cigareta, jer su i bolest desni i loše zdravlje zuba s tim povezani. Kako navode u Centrima za kontrolu bolesti (CDC), pušenje cigareta kompromituje imuni sistem i zbog toga je borba protiv infekcije desni za njega izazovnija, piše Glas Srpske.
Gubitak zuba može biti posljedica bolesti desni. Međutim, većina ljudi može da izbjegne razvoj bolesti desni praktikovanjem dobre oralne higijene. Bolest desni može da se spriječi i liječi osnovnom oralnom njegom kod kuće. Osim toga, važne su i redovne posjete stomatologu. Stomatolog može da očisti plak sa zuba što može da pomogne u prevenciji bolesti desni.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu