Trening snage za žene nakon 40. godine može biti pravi eliksir mladosti: Čuva mozak, srce, kosti i pomaže pri mršavljenju
Australijska eskort dama Katija Kortez (28) rangirala je muškarce prema zanimanjima i na osnovu dugogodišnjeg iskustva i izdvojila najbolje ljubavnike.
Mnogi ljubitelji fitnesa tvrde da im je omiljeni dio treninga upravo osjećaj nakon vježbanja – dobar trening donosi više energije, bolje raspoloženje i mentalno rasterećenje. Ipak, ponekad se događa suprotno, pa umjesto naleta snage osjećamo iscrpljenost, umor i pospanost.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju opšteg zdravlja.
Kardio vježbe spadaju među najpopularnije oblike fizičke aktivnosti jer pomažu u jačanju srca, poboljšanju kondicije i očuvanju općeg zdravlja.
Futsaleri Torcide Biberon dobili su pojačanje s Ukrajinkom Alinom Jefimenko kao kondicijskom trenericom.
Nakon dugog dana mnogima je posljednje što žele i za šta imaju snage – trening. Međutim, čak i dok gledate omiljenu seriju ili film, možete napraviti nešto dobro za svoje tijelo. Lagane vježbe u krevetu mogu pomoći u aktivaciji mišića, poboljšanju cirkulacije i smanjenju napetosti nakon cjelodnevnog sjedenja.
Tara Vudkoks, influenserka i fitnes trenerica, našla se u centru pažnje nakon što je njen video, u kojem savjetuje pratioce da prljavi donji veš peru u hotelskom aparatu za kafu, postao viralan.
Trening metoda nazvana 4-2-3k postala je novi trend u svijetu fitnesa jer nudi jednostavan i realan pristup vježbanju za zaposlene i one koji nemaju puno vremena.
Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vježbe za snagu i formu.
Savršena vježba za vitak struk i zdravu kičmu iziskuje samo 3 minute dnevno i radi se sjedeći.
Otkrijte 5 provjerenih savjeta za ravan donji stomak – od pravilne ishrane i ključnih nutrijenata do najboljih vježbi i stručnih preporuka koje stvarno djeluju.
Otkrijte kako oblikovati ruke uz 5 jednostavnih vježbi koje donose rezultate već nakon dvije sedmice – bez stresa i skupih tretmana.
U novoj epizodi emisije "Razgovori sa mjerom" sa Sanjom Jović, otvaramo vrata Fakulteta sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu kako bismo otkrili priču žene koja je pomirila naizgled nespojivo: strogi svijet nauke i glamurozni svijet profesionalnog fitnessa.
Jedna od najpopularnijih vježbi za ravan stomak su trbušnjaci, a fitnes stručnjaci pojasnili su koja je najčešća greška kod jačanja trbušnjaka koju mnogi rade.
Ukoliko smatrate da nemate dovoljno vremena za vježbanje ili odlazak u teretanu, svakako biste trebali razmisliti da povećate fizičku aktivnost na neki drugi način.
Sudbina Endija Marija u timu Novaka Đokovića još nije poznata, a britanski mediji ga već sele u tim Eme Radukanu.
Džena Rizo, fitnes trenerica iz SAD-a, kaže da su je šetnje pet puta sedmično, konzumiranje najmanje 120 grama proteina dnevno, hidriranje, ali i žrtvovanje zabave zarad zdravlja godinama održavali u dobroj formi.
Sudska porota u saveznoj državi Vašington na sjeverozapadu SAD donijela je odluku da se atletičarki, ultramaratonki Lesli Metler Old isplati 13,1 milion dolara odštete zbog zadobijenih teških povreda pri padu na trotoar 2021. godine u Sijetlu.
Fitnes centar 4Life nudi jedinstven program članarina i korporativnih ugovora inspirisan zdravim i modernim životom, te očuvanjem i poboljšanjem zdravlja vaših zaposlenih.
