Tegla kolagena u prahu staje i do 3.000 dinara, dok je jeftina žitarica koju su jele naše bake u kesici od 150 dinara. Ipak, dugo je bila zaboravljena, negdje iza zobi i kinoe.
Danas se ova žitarica ponovo vraća na trpezu, jer obiluje lizinom, aminokiselinom koja učestvuje u stvaranju kolagena i važna je za kožu, hrskavicu i kosti.
Povišen nivo holesterola često ne izaziva nikakve simptome, ali dugoročno može povećati rizik od bolesti srca i krvnih žila.
Puter se zbog visokog udjela zasićenih masti često smatra namirnicom koju treba ograničiti kada je holesterol povišen. Ipak, stručnjaci ističu da njegovo potpuno izbacivanje iz ishrane nije neophodno – ključ je u umjerenosti i ukupnom kvalitetu ishrane.
Maslac se često nalazi na popisu namirnica koje se povezuju s povišenim holesterolom, pa mnogi koji imaju lošije krvne nalaze izbjegavaju čak i male količine. No, treba li ga u potpunosti izbaciti iz ishrane?
Slatke, sočne i jednostavne za guljenje, mandarine su jedno od omiljenih jesenskih voća. Osim što osvježavaju, sadrže vitamin C, vlakna, vodu i biljna jedinjenja koja mogu imati povoljan utjecaj na zdravlje.
Barena jaja ili sitan sir: to je dilema koju rješava svako ko je makar jednom dobio nalaz sa crvenom zvjezdicom pored riječi „LDL“.
Nekada se smatralo da holesterol iz hrane direktno povećava njegov nivo u krvi, zbog čega su se, na primjer, često izbjegavala jaja.
Većina vjeruje da su slanina i jaja glavni uzrok visokog holesterola, a stvari baš i ne stoje tako.
Povodom obilježavanja Svjetskog dana srca, Dom zdravlja u Banjalucu pokreće javnozdravstvenu kampanju pod sloganom „Svjesni danas, zdravi sutra“.
Enzimi jetre često su povišeni i bez bilo kakvih simptoma. Desi se da čovjek primijeti nepravilnost tek poslije rutinske analize krvi.
Iako se tridesete često doživljavaju kao period života u kojem smo još daleko od ozbiljnih znakova starenja, upravo tada u organizmu mogu početi promjene koje se spolja još ne vide.
Problemi sa pamćenjem i koncentracijom ne pogađaju samo starije. Stručnjak za zdravlje mozga otkriva koje jednostavne navike mogu da pomognu da um ostane u formi.
Najnezdravija namirnica na svijetu našla se na vrhu liste od 100 proizvoda, a kod nas se jede svakodnevno. Pogledajte šta radi srcu.
Kada razmišljamo o ishrani koja pogoduje srcu, najčešće se govori o smanjenju soli, masne hrane i prerađenih namirnica.
Jedna urma pred spavanje umjesto pet, i to je cela stvar oko koje se ruši pola priče o detoksu.
Ukoliko želite da poboljšate svoj digestivni sistem i smanjite kilograme, bitno je da vlakna budu dio vaše ishrane.
Crveni kupus čini čuda za zdravlje crijeva. Pun je vlakana, antioksidanasa i protivupalnih jedinjenja, a povezuje se s poboljšanom probavom, pa čak i nižim krvnim pritiskom.
Moždani udar predstavlja jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu, a nastaje kada dio mozga ne dobija dovoljno krvi, najčešće usljed začepljenja krvnog suda ili krvarenja u mozgu.
Psilijum, odnosno ljuskice sjemena indijskog trputca, posljednjih godina sve češće se spominje kao jednostavan način za povećanje unosa vlakana.
