Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.
Salmonela je jedna od najčešćih bakterijskih infekcija koja izaziva gastrointestinalne tegobe kod ljudi, a može se u velikoj mjeri spriječiti jednostavnim mjerama – pravilnom termičkom obradom hrane, higijenom ruku i odgovornim rukovanjem namirnicama, rekla je načelnik Službe za epidemiologiju Instituta za javno zdravstvo Republike Srpske Nina Rodić Vukmir.
Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češći izbor zdravijih izvora proteina.
Poslije napornog dana mnogi posežu za grickalicama, slatkišima ili brzom hranom kako bi se opustili. Međutim, stručnjaci upozoravaju da upravovečernji izbor namirnica može uticati na kvalitet sna, nivo energije narednog dana i način na koji organizam reaguje na stres.
Zabrana izvoza pilećeg mesa iz BiH u EU trebalo bi da bude ukinuta danas, rečeno je Srni u Ministarstvu poljoprivrede, šumarstva i vodoprivrede Republike Srpske.
U jednom restoranu u Gracu cijena obične vode sa česme izazvala je brojne reakcije gostiju.
Ukidanje zabrane izvoza pilećeg mesa iz BiH na tržište Evropske unije od jula donijeće značajno olakšanje proizvođačima koji su u protekla četiri mjeseca zbog stvaranja viška i zamrzavanja pretrpjeli velike gubitke.
Kardiološkinje dr Heder Džonson i dr Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema.
Ako nam je jedan od ciljeva očuvanje zdravlja srca, ljekari često preporučuju ograničavanje crvenog mesa i češće biranje zdravijih izvora proteina. Kardiološkinje dr. Heder Džonson i dr. Nina Redford ističu da je losos među najboljim izborima jer sadrži malo zasićenih masti, a bogat je omega-3 masnim kiselinama koje mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola i zaštiti kardiovaskularnog sistema.
Iako se među najbogatijim izvorima vitamina B12 nalaze iznutrice i pojedini morski plodovi, većina našeg stanovništva bira piletinu kada je u pitanju zdravija varijanta proteina. Ako na stolu nije prasetina, onda se uvijek bira pile kao "lakši" obrok. Međutim, to nije najpametniji izbor.
Ako jedete meso, teško je govoriti o proteinima a da se ne spomenu pileća prsa. Sa 25 grama proteina po porciji od 85 grama, ona su gotovo nenadmašna, kaže registrovana dijetetičarka-nutricionistkinja Medi Paskuarielo.
Salata je godinama imala lošu reputaciju.
Osvježavajuća, sa malo kalorija i puno hranljivih materija, salata od paradajza, krastavca i mladog luka je mnogo više od običnog priloga.
Piletina i riža mnogima su omiljeni obrok jer su jednostavni za pripremu, cjenovno pristupačni i praktični.
Pranje sirove piletine direktno povećava rizik od širenja opasnih bakterija poput salmonele po cijeloj kuhinji, jer sve vrste bakterija mogu se naći u njoj, i povećaju šansu za bolest.
Često je upravo večera najproblematičniji obrok kada je riječ o mršavljenju i zdravom načinu ishrane. Mnogi se pitaju šta jesti a da ne dodaje kilograme, kako kombinovati namirnice i koliko kasno smiju da večeraju.
Iako mnogi roditelji žele biti sigurni kada i kako uvesti ovo meso u ishranu svog djeteta, pravilna priprema i odabir dijelova mesa ključni su za osiguranje zdravlja i sigurnosti bebe.
Rastu strahovi da bi blokada Ormuskog moreuza i nastavak sukoba u Iranu mogli da dovedu do deficita ugljen-dioksida u Velikoj Britaniji, koji je ključan za prehrambenu industriju.
Da li vam život bez rezanaca djeluje nezamislivo? Nutricionisti otkrivaju kako tjestenina može da se uklopi u ishranu koja je prijateljska prema nivou šećera u krvi.
Borba protiv upala u organizmu ne mora biti komplikovana. Dovoljan je samo jedan moćan sastojak koji se lako može uključiti u svakodnevnu ishranu.
