Nizak nivo vitamina B12 povezuje se s bolestima srca, ali suplementi ne pružaju pouzdanu zaštitu od srčanog udara.
Vitamin B12 spada među najvažnije supstance za ljudsko tijelo – važan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, stvaranje crvenih krvnih zrnaca i pretvaranje hrane u energiju.
Ograničen unos crvenog i prerađenog mesa često se razmatra kao jedna od mjera prevencije određenih malignih bolesti.
Ograničavanje unosa crvenog i prerađenog mesa često se razmatra kao jedna od mjera za smanjenje rizika od određenih malignih bolesti.
Cink je esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.
Cink, ovaj esencijalni mineral je potreban za sintezu DNK, zarastanje rana, zgrušavanje krvi, imunitet, metabolizam i rast. Vaša sposobnost ukusa i mirisa takođe se oslanja na cink.
Vitamin B12 je neophodan za normalno funkcionisanje organizma. Učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, važan je za prenos nervnih impulsa, neophodan za stvaranje i obnavljanje ćelija, kao i za metabolizam energije.
Nedostatak vitamina B12 može izazvati umor, trnjenje, probleme sa pamćenjem i promjene raspoloženja. Kako da prepoznate simptome na vrijeme.
Na tržištu preplavljenom suplementima, gdje se gotovo svakih nekoliko mjeseci pojavi novi “must-have” dodatak ishrani koji obećava bolje zdravlje, više energije ili dugovječnost, lako je izgubiti se u moru preporuka i marketinških obećanja.
Vegetarijanci su imaju manji rizik od nekoliko vrsta raka - raka dojke, prostate, bubrega, pankreasa i multiplog mijeloma, ali veći rizik od skvamoznog ćelijskog karcinoma jednjaka, a vegani od kolorektalnog karcinom, pokazala je najveća studija do sada o ishrani bez mesa i riziku od raka Univerziteta Oksford.
Decenijama se vegetarijanska ishrana smatra zlatnim standardom zdravog života, dugovječnosti i prevencije bolesti, ali izgleda da vegetarijanci ipak nisu imuni na starenje kako se mislilo.
Cink je esencijalni element u tragovima koji, iako je potreban u malim količinama, uključen je u funkcionisanje više od tri stotine enzima u tijelu.
Hronični umor, trnjenje ruku i nogu, problemi sa pamćenjem ili bolne ranice u ustima – sve to mogu biti znakovi da vašem organizmu nedostaje vitamin B12.
Objava jednog TikTokera iz Hrvatske ponovo je postala viralna jer je pokazao kakve su razlike između svadbi u Srbiji i Hrvatskoj.
Srbija je druga zemlja u svijetu po konzumaciji hljeba, odmah poslije Turske, s 52,5 kilograma hljeba, dok ukupan unos uključujući peciva iznosi približno 64,5 kilograma po osobi. Navikli smo da uz svaki obrok pojedemo dvije, tri ili više kriški hljeba, a izbor mnogih za doručak, nažalost, su peciva i bureci iz pekare.
Želite li spasiti životinje i zaštititi okolinu ili jednostavno prilagoditi ishranu, evo kakve promjene možete očekivati u svom tijelu kada izbacite crveno meso s jelovnika.
Ono što jedete ne utiče samo na vaše zdravlje, već i na vašu kožu. Određene namirnice mogu izazvati upalu i uticati na hormone, što dovodi do akni čak i kod odraslih osoba.
Biljna ishrana više nije rezervisana samo za vegane i vegeterijance jer sve više ljudi širom svijeta, pa tako i u Srbiji, povremeno poseže za namirnicama biljnog porijekla kako bi poboljšali zdravlje i smanjili uticaj na životnu sredinu.
Sardine su prepune važnih hranljivih materija, što ih svrstava na prvo mjesto kad je riječ o ishrani.
Poznati glumac Branko Đurić Đuro svaki slobodan trenutak provodi na selu u Sloveniji. Ovaj 63-godišnjak priznao je kako u grad ide samo da kupi namirnice.
