Neizostavan je u kuvanom vinu, aromatičnog okusa, dokazanih ljekovitih svojstava, a prema naučnim istraživanjima okitio se i titulom najboljeg prirodnog antioksidansa. Njegovo veličanstvo – klinčić.
Nekadašnja loto djevojka Suzana Mančić decenijama je prisutna na domaćoj javnoj sceni.
Namirnice bogate proteinima mogu pomoći da nivo šećera u krvi ostane stabilniji jer usporavaju varenje i ublažavaju nagle skokove glukoze, posebno kada se jedu uz namirnice bogate ugljenim hidratima. Nutricionistkinja Sara Anzlovar izdvojila je deset grickalica koje mogu biti dobar izbor između obroka.
Svakodnevne životne navike mogu značajno da utiču na zdravlje jetre, posebno kod osoba koje imaju bolest masne jetre. Procjenjuje se da skoro 20 odsto populacije ima masnu jetru, odnosno steatozu jetre, koja nastaje zbog nakupljanja masnoća u ovom organu.
Batat vjerovatno najčešće prepoznajete kao narandžasti prilog uz pečenje koji se sve češće nalazi na našim trpezama, a većina nas ga jede bez prevelikog razmišljanja o tome šta on zapravo radi unutar našeg organizma.
Ako ste u perimenopauzi, prelaznom periodu koji prethodi menopauzi, vjerovatno ste već primijetili neke neobične promjene u svom tijelu. Jedna od njih može biti neprijatan osjećaj kao da vam nešto mili po koži ili intenzivan svrab bez vidljivog razloga.
Nizak nivo vitamina B12 povezuje se s bolestima srca, ali suplementi ne pružaju pouzdanu zaštitu od srčanog udara.
Za gotovo sve danas postoji neki dodatak ishrani – od preparata koji obećavaju gušću kosu i jače kosti do onih koji bi trebalo da poprave raspoloženje. Iako suplementi mogu biti korisni, pretjerivanje u njihovom uzimanju može imati ozbiljne posljedice po zdravlje.
Ne postoji univerzalna preporuka koja određuje tačan broj kriški hljeba koje svaka odrasla osoba treba da pojede dnevno.
Svakodnevno konzumiranje 60 grama neslanog, suvo pečenog kikirikija tokom 16 sedmica može poboljšati odgovor mozga na insulin u oblastima zaduženim za pamćenje, pokazala je nova naučna studija. Istraživači smatraju da bi ova namirnica mogla doprinijeti očuvanju kognitivnih funkcija kod starijih ljudi.
Sa padom temperature i kraćim danima, naš organizam ulazi u period kada su prehlade, grip i sezonski umor sve češći.
Prirodne gumene bombone od meda, đumbira i limuna postale su popularne tokom zimskih mjeseci. Pripremaju se za svega 10 minuta, zahtijevaju samo nekoliko sastojaka i predstavljaju ukusan način da unesete namirnice koje se tradicionalno koriste za ublažavanje simptoma prehlade.
Proteinski napici, pločice, pudinzi i drugi proizvodi obogaćeni proteinima posljednjih godina postali su dio svakodnevne ishrane mnogih mladih ljudi.
Tokom dana koža je izložena suncu, vjetru, zagađenju i šminki, zbog čega je noć važna za njen oporavak.
Tokom noći organizam prolazi kroz procese obnove, a koža se prilagođava promjenama koje prate ciklus spavanja. Zbog toga večernja njega kože tijela može biti važan dio svakodnevne rutine, posebno ako je koža suva, gruba ili sklona iritacijama.
Počela je jesen, a sa jeseni je počela i sezona respiratornih infekcija. U posljednje tri sedmice zabilježen je porast oboljelih od respiratornih infekcija.
Melanija Tramp i u 56. godini privlači pažnju elegantnim stilom i vitkom figurom. Iako je godinama bila u svijetu mode, supruga američkog predsjednika Donalda Trampa ne zagovara stroge dijete niti smatra da je za dobar izgled neophodno odreći se omiljene hrane.
Povrće je bogato vitaminima, mineralima i vlaknima i preporučuje se kao važan dio svakodnevne ishrane. Ipak, nisu sve vrste povrća podjednako pogodne za svakoga. Pojedine namirnice sadrže veće količine ugljenih hidrata i mogu uticati na nagli porast nivoa šećera, odnosno glukoze u krvi. Poseban oprez savjetuje se osobama sa dijabetesom ili insulinskom rezistencijom.
Kefir, jogurt i kiseli kupus često se preporučuju u svakodnevnoj ishrani, a fermentisana hrana za crijeva posebno je zanimljiva zbog svog mogućeg uticaja na varenje.
Stalna napetost, brojne obaveze, nedovoljno sna i osjećaj da nikada nemamo vremena za odmor postali su svakodnevica mnogih ljudi. Kada stres dugo traje, može uticati na rad hormona, među kojima je i kortizol, poznat kao hormon stresa.
