Rezultati pretrage za: vitamin d

zdravlje 9 sati

Pravi doručak mijenja sve: Evo šta jesti za više energije i kada popiti prvu kafu

Kvalitetan doručak za cjelodnevnu energiju spaja složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti iz namjernica poput zobi, jaja i avokada. Ovaj spoj sprečava nagli pad šećera u krvi i umor, za razliku od kafa i peciva koje biste trebali izbjegavati.

zdravlje 1 dan

Rezultati su iznenađujući: Žena 2 mjeseca svaki dan jela šljive, a onda je uslijedilo nešto neočekivano

Ako pojedete 8 šljiva dnevno tokom dva mjeseca, krvna slika umije da vas iznenadi.

zdravlje 1 dan

Bili ste u zabludi: Ovo je najzdravija riba za vaše srce

Najzdravija riba za srce i mozak ne mora da košta kao pola plate.

magazin 2 dana

BORE OKO OČIJU VIŠE NISU PROBLEM Isprobajte ove provjerene metode

Sitne bore oko očiju među prvim su znakovima starenja kože, jer je koža na tom području izuzetno tanka i osjetljiva. Iako ih nije moguće potpuno ukloniti, pravilna njega može ih učiniti znatno manje vidljivim.

zdravlje 2 dana

Breskve nisu za svakoga: Ove osobe trebalo bi da ih izbjegavaju ili jedu s oprezom

Breskve su mnogima omiljeno ljetnje voće. Sočne su, slatke i mirisne, a uz to sadrže vitamine, minerale i antioksidanse pa se često nađu na jelovniku tokom toplijih mjeseci. Ipak, iako su za većinu ljudi odličan izbor, kod nekih mogu izazvati probavne tegobe ili alergijsku reakciju.

magazin 3 dana

Lice vam ljeti izgleda umorno i bez sjaja: Ovih 6 navika vraća svježinu i blistav ten

Ljeto volimo zbog sunca, mora i dugih dana, ali koža baš i nije oduševljena visokim temperaturama. Poslije nekoliko sati na vrućini lice često izgubi svežinu, šminka počne da se topi, a ten izgleda umorno i beživotno. Dobra vijest je da ne morate da imate pun neseser skupih preparata da biste to sprečili.

zdravlje 3 dana

(VIDEO, FOTO) "Ne gubite vrijeme" Ovo je adresa za pacijente koji GODINAMA OBILAZE LJEKARE, a još nemaju ni dijagnoze ni lijeka

Od ordinacije do ordinacije, od jednog specijaliste do drugog, sa fasciklom punom nalaza pod rukom.

magazin 4 dana

Lubenica – ljetni saveznik zdravlja: Ovo je 10 razloga zašto treba da je jedete svakodnevno

Lubenica nije samo najukusnije osvježenje koje nam ljeto donosi, već prava riznica sastojaka koji svakodnevno jačaju vaš organizam.

zdravlje 4 dana

Tri znaka ne treba ignorisati: "Vitamin sunca" može da vam nedostaje iako je ljeto

Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.

magazin 4 dana

Plaža nije odmor kakvim je zamišljamo: Ovo je razlog zbog kojeg se osjećate iscrpljeno

Sunce, pijesak, umirujući zvuk talasa i apsolutno nikakve obaveze.

zdravlje 4 dana

NIJE SAMO ZIMNICA Ljekar otkrio zašto bi kiseli kupus trebalo jesti svaki dan

Kada je riječ o zdravoj ishrani, često se traže skupi suplementi i egzotične namirnice, a zanemaruju tradicionalne namirnice koje su generacijama bile dio svakodnevne ishrane. Jedna od njih je i kiseli kupus, koji se zbog svog bogatog nutritivnog sastava sve češće nalazi u preporukama stručnjaka za ishranu.

zdravlje 4 dana

Iznenadićete se: Svi misle da su jaja i meso najbolji izvor proteina, ali ovih 6 namirnica ih ima još više

Jaja su godinama sinonim za hranu bogatu proteinima i nezaobilazan deo zdravog jelovnika. Međutim, iako su odličan izbor, nisu na samom vrhu liste kada je riječ o količini proteina po porciji.

zdravlje 5 dana

Ne ignorišite ove simptome ni ljeti: Manjak vitamina D može biti uzrok umora, bolova i lošeg raspoloženja

Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.

zdravlje 5 dana

Idealna večera za žene 60+: Ove namirnice pomažu srcu i organizmu da bolje funkcioniše

Poslije 60. godine skoro sve se mijenja u našem životu.

zdravlje 6 dana

NI LJETO NIJE GARANCIJA Tri znaka da vam nedostaje vitamin D, a mnogi ih zanemaruju

Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.

zdravlje 6 dana

NAJBOLJI SAVEZNIK ZA ZDRAVLJE BEBE Evo koje voće bi trudnice trebalo da uvrste u svoju prehranu

Trudnoća je period kada prehrana više nije samo izbor vezan za majku, već se njome grade temelji za zdravlje bebe. Voće je u tom procesu najbolji saveznik jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a ujedno pruža zdrav način za utaživanje želje za slatkim.

zdravlje 6 dana

Nemojte ih SOLITI, KUVATI I PRŽITI: Stručnjak otkriva kako se pravilno spremaju pečurke da biste dobili 10 puta više koristi

Dugotrajno kuvanje i kiseljenje mogu da umanje hranljivu vrijednost pečuraka. Stručnjak otkriva koje metode pripreme najbolje čuvaju vitamine, minerale i njihov bogat ukus.

zdravlje 1 sedmice

Svi ih jedemo ljeti, ali mnogi prave grešku: Evo ko ne bi trebao da jede breskve i zašto je kora važna

Sočna breskva pravo je slatko osvježenje, a njen ukus nije jedini razlog da se redovno jede.

magazin 1 sedmice

Pirinač ili krompir – šta je zapravo bolji izbor? Evo od čega zaista zavisi odgovor

Mnogi su potpuno uvjereni da je krompir glavni neprijatelj dobre linije, pa se zbog toga pirinač automatski smatra mnogo zdravijim i boljim prilogom.

zdravlje 1 sedmice

Ovaj jutarnji ritual mnogi praktikuju prije prve kafe: Mogao bi pomoći probavi i smanjiti osjećaj nadutosti

Maslinovo ulje i limun na prazan stomak menjaju rad crijeva već za mesec dana. Probajte kašiku ujutru i osetite razliku sami.