Ako pojedete 8 šljiva dnevno tokom dva mjeseca, krvna slika umije da vas iznenadi.
Najzdravija riba za srce i mozak ne mora da košta kao pola plate.
Sitne bore oko očiju među prvim su znakovima starenja kože, jer je koža na tom području izuzetno tanka i osjetljiva. Iako ih nije moguće potpuno ukloniti, pravilna njega može ih učiniti znatno manje vidljivim.
Breskve su mnogima omiljeno ljetnje voće. Sočne su, slatke i mirisne, a uz to sadrže vitamine, minerale i antioksidanse pa se često nađu na jelovniku tokom toplijih mjeseci. Ipak, iako su za većinu ljudi odličan izbor, kod nekih mogu izazvati probavne tegobe ili alergijsku reakciju.
Ljeto volimo zbog sunca, mora i dugih dana, ali koža baš i nije oduševljena visokim temperaturama. Poslije nekoliko sati na vrućini lice često izgubi svežinu, šminka počne da se topi, a ten izgleda umorno i beživotno. Dobra vijest je da ne morate da imate pun neseser skupih preparata da biste to sprečili.
Od ordinacije do ordinacije, od jednog specijaliste do drugog, sa fasciklom punom nalaza pod rukom.
Lubenica nije samo najukusnije osvježenje koje nam ljeto donosi, već prava riznica sastojaka koji svakodnevno jačaju vaš organizam.
Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.
Sunce, pijesak, umirujući zvuk talasa i apsolutno nikakve obaveze.
Kada je riječ o zdravoj ishrani, često se traže skupi suplementi i egzotične namirnice, a zanemaruju tradicionalne namirnice koje su generacijama bile dio svakodnevne ishrane. Jedna od njih je i kiseli kupus, koji se zbog svog bogatog nutritivnog sastava sve češće nalazi u preporukama stručnjaka za ishranu.
Jaja su godinama sinonim za hranu bogatu proteinima i nezaobilazan deo zdravog jelovnika. Međutim, iako su odličan izbor, nisu na samom vrhu liste kada je riječ o količini proteina po porciji.
Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.
Poslije 60. godine skoro sve se mijenja u našem životu.
Mnogi tokom ljeta vjeruju da je nedostatak vitamina D nemoguć jer provode više vremena napolju i izloženi su sunčevim zracima. Ipak, stvarnost je drugačija – čak i u najtoplijim mjesecima nivo ovog važnog vitamina može biti nizak.
Trudnoća je period kada prehrana više nije samo izbor vezan za majku, već se njome grade temelji za zdravlje bebe. Voće je u tom procesu najbolji saveznik jer obiluje vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom, a ujedno pruža zdrav način za utaživanje želje za slatkim.
Dugotrajno kuvanje i kiseljenje mogu da umanje hranljivu vrijednost pečuraka. Stručnjak otkriva koje metode pripreme najbolje čuvaju vitamine, minerale i njihov bogat ukus.
Sočna breskva pravo je slatko osvježenje, a njen ukus nije jedini razlog da se redovno jede.
Mnogi su potpuno uvjereni da je krompir glavni neprijatelj dobre linije, pa se zbog toga pirinač automatski smatra mnogo zdravijim i boljim prilogom.
Maslinovo ulje i limun na prazan stomak menjaju rad crijeva već za mesec dana. Probajte kašiku ujutru i osetite razliku sami.
Na prvi pogled izgleda kao običan korov, ali tušt krije pravo bogatstvo hranljivih materija.
