Sezona malina je uveliko počela, a pored toga što su ove crvene bobice ukusne, veoma su zdrave. Ovo bobičasto voće puno je antioksidanata koje povoljno utiču na naš organizam.
Ako volite posuti borovnice po jutarnjoj zdjelici zobenih pahuljica ili po jogurtu, onda imate sreće.
Nisu samo svjetske zvijezde te koje imaju listu zahteva koje njihovi menadžeri šalju organizatorima koncerata. I naši pevači već godinama imaju svoje rajder liste, ali kako za sada stvari stoje, srpski muzičari nisu toliko zahtjevni ni bahati.
Povišeni kortizol dovodi do povećanja tjelesne težine i brojnih drugih problema. Evo kako da prirodno snizite nivo ovog hormona!
Epidemiološka situacija u Srpskoj u fazi je pogoršanja, što potvrđuje kako porast broja novozaraženih, tako i broj kovid pacijenata koji završavaju na liječenju.
Korona u Banjaluci lagano se širi, što dokazuje i brojke onih kojima je potvrđen kovid. U najvećem gradu Srpske, zaključno s jučerašnjih danom, ovu zarazu imale su 364 osobe, a, po procjenama, biće ih sve više.
Ljeto je idealna motivacija da naš organizam dovedemo u balans i da skinemo nepotrebno salo oko stomaka.
Miris cimeta uvijek nas asocira na sve one ukusne poslastice i kolače, i nekada su neke stvari nezamislive bez ovog dodatka.
Kako je tokom visokih ljetnih temperatura potrebno obratiti dodatnu pažnju na unos vode, namirnice poput lubenice, krastavaca, šampinjona, špinata ili paradajza mogu vam pomoći pri hidrataciji.
Sok za mršavljenje od jabuke i krastavca treba piti svakog jutra, 15 dana zaredom.
Opadanje do 100 dlaka dnevno smatra se normalnim, ali sve preko toga je znak da se ovim problemom treba ozbiljnije baviti.
Ishrana porodice Đoković česta je tema, a u žižu interesovanja Novak je došao kada je iz ishrane izbacio meso, što mu je pomoglo da očuva zdravlje i fizičku formu.
Paprike imaju mnogo nutritivnih i zdravstvenih prednosti - imaju malo kalorija, a sve sorte su odlični izvori vitamina A i C, kalijuma, folne kiseline i vlakana.
Često se opredjeljujemo za voće kao najveći izvor vitamina, a kako bi nam najviše rashladilo tople dane, držimo ga u frižideru. Međutim, pojedine vrste voća nije preporučljivo držati u frižideru.
Ljudi koji rade ili su na otvorenom u vrijeme toplotnog vala imaju povećani rizik od dehidracije zbog čega je važno piti dosta tečnosti.
Preparati za kožu neizostavni su dio svakodnevne rutine njege kože. Skoro da svako zna koliko je bitno hidrirati lice i zaštiti ga od štetnog značenja.
Masna ili slatka hrana, kao i jela koja sadrže obilje ugljenih hidrata nisu poželjni na stolu kad temperature porastu.
Proteini su ključni za oporavak stanica i tkiva, a pomažu i stabilizovati šećer u krvi i utažiti glad.
Da biste zaštitili kožu od UV zraka, dermatolozi preporučuju kreme sa zaštitnim faktorom, šešire i naočare za sunce kao i smanjenje izlaganja direktnom suncu kada je ono najjače. Međutim, ishrana igra dodatnu i važnu ulogu u održavanju vaše kože iznutra.
Plaža more i sunce su sve što nam treba kako bismo napunili baterije.
