Mnogi misle da su slanina i jaja glavni za holesterol, a u stvari to baš i nije baš tako.
Jetra je nevjerovatno važan organ, a mnogi ne znaju da postoje stvari koje je mogu ozbiljno oštetiti, čak i više od alkohola ako su prisutne hronično. Evo šta osim alkohola najviše uništava jetru.
Kad se naruši biološki sat to ozbiljno remeti zdravlje, postajemo neraspoloženi, konzumiramo više hrane, slabi nam imunitet i još mnogo toga.
Preskakanje doručka i večere moglo bi da ima ozbiljne posljedice po zdravlje srca, upozorava dr Nina Čandrasekaran, specijalista za plućne bolesti i intenzivnu medicinu.
Iako se smatra da bi roditelji u Srbiji trebalo da imaju pristup informacijama o zdravoj ishrani, istraživanja pokazuju da mnogi od roditelja i dalje ne prepoznaju štetne namirnice koje su u drugim evropskim zemljama već dugo zabranjene za djecu.
Gazirana pića, koja su omiljena među djecom i odraslima, svestrano su primamljiva – od svog slatkog okusa do atraktivnih pakovanja.
Cirkadijalni ritmovi su 24-satni ciklusi koji regulišu različite tjelesne funkcije, uključujući obrasce spavanja i buđenja koji utiču na nivoe hormona i neurotransmitera.
Izbjegavanje nezdravih navika i brze hrane nisu dovoljni u zaštiti od srčanih bolesti, a kod žena je čak presudniji nivo fizičke aktivnosti, tvrde naučnici s australijskog univerziteta Kvinslend.
Prije nego što krenete u prodavnicu u kupovinu sira, razmislite o tome koje sireve ćete upariti s krekerima, povrćem i mesnim prerađevinama i ostalim specijalitetima.
Čuveni stručnjak Predrag Nenadić jedan je od naših najpoznatijih nutricionista koji je svoje kvalifikacije sticao na prestižnim svjetskim univerzitetima.
Šokantne riječi koje je Ivan Sandić čuo nakon rutinskog pregleda zauvijek će mu odzvanjati u glavi.
Umaci poput kečapa, majoneze i tartara često su neizostavan dodatak mnogim jelima. Iako su svi oni ukusni i popularni, važno je razmotriti njihov nutritivni sastav i mogući uticaj na zdravlje.
Vjeruje se da pojedine biljke donose sreću i blagostanje, te pozitivnu energiju u naš dom. Prema feng šui učenju, biljke treba staviti i u kuhinju koja je dio elementa vatre.
Meksiko je zabranio da se u okviru programa koji sponzoriše Vlada u školama širom zemlje služi nezdrava hrana, saopštili su zvaničnici.
Cink je mineral koji je važan za mnoge tjelesne funkcije.
Ako imate ubrzani puls, a takvo stanje traje duže vrijeme, to nije dobro za srce i kardiovaskularni sistem, objasnila je kardiolog dr Milena Pandrc sa Vojnomedicinske akademije (VMA) u Beogradu u podcastu Zdravo sa Ivanom.
Kompletna biljna ishrana (Whole-Food, Plant-Based – WFPB) bazira se na konzumaciji prirodnih, minimalno obrađenih biljnih namirnica i isključuje sastojke životinjskog porijekla, poput mesa, mliječnih proizvoda i jaja.
Stručnjaci se obično fokusiraju na vrstu hrane koju možete jesti kako biste poboljšali svoje zdravlje, ali brzina kojom jedete je jednako važna, posebno ako dnevne obroke unosite za 20 minuta i manje.
Antiejdž kreme i drugi trikovi protiv starenja mogu da pomognu, ali tu je jedna stvar koju zapravo treba izbjegavati ako ne bismo da ubrzamo proces starenja i pojavu novih bora i ako ne bismo da poništimo napor koji ulažemo za mladolik izgled.
Prije nekoliko dana jedna Novosađanka u jutarnjim satima osjetila je grčeve, a onda je krenula i da povraća. Samo dva sata kasnije rodila je dijete koje nije ni slutila da nosi!
