Svi mi imamo tu jednu naviku koja nam se čini bezazlenom. Ujutru, čim otvorimo oči – kafa.
Smokve nisu samo ukusna voćka kojom volimo zasladiti ljetne dane, one su prirodan izvor vrijednih nutrijenata koji čine čuda za naš organizam.
Čaj od ove voćke je najbolji za probavu – nadutost nestaje, a crijeva rade kao sat.
Paradajz ima više naziva. Onaj koji mi ovde koristimo nemačkog je porijekla i potiče od riječi "paradiesapfel", što znači "rajska jabuka". Botaničari ga svrstavaju u voće, gastronomi među povrće, a onima koji ga obožavaju je sasvim svejedno i dovoljno im je što ima tu "rajsku" konotaciju.
Zdravlje crijeva uveliko utiče na cijeli organizam - od probave i imuniteta do raspoloženja i energije.
Dok svi jure za egzotičnim suplementima i čudotvornim kapsulama, jedan srpski začin tiho stoji u frižideru – zaboravljen, potcijenjen, a zapravo moćan saveznik za zdravlje jetre.
Bez njega je gotovo nemoguće zamisliti kuvanje, a mnogi ga rado jedu i sirovog – riječ je o običnom luku, povrću koje se godinama koristi u narodnoj medicini, ali i u svakoj kuhinji.
Prema podacima Međunarodne asocijacije za svježe voće, banane su najčešće konzumirano voće u svijetu.
Samo jedna domaća namirnica čisti pluća kao metlom i jača imunitet – svi su je zaboravili, a pravo je blago.
Jedan od ključnih faktora na koji često zaboravljamo kada je u pitanju naše zdravlje jeste upravljanje stresom. Podaci pokazuju da se sve veći broj ljudi osjeća anksioznost iz godine u godinu, a upravo jedna naizgled bezazlena navika predstavlja konstantan izvor tog skrivenog stresa.
Kada govorimo o hrani koja čuva zdravlje naših crijeva, najčešće se pominju dvije namirnice - grčki jogurt i kefir.
Dinja, ta mirisna ljetnja poslastica, često završi na tanjiru kao lagana užina, ali rijetko razmišljamo o tome šta zapravo unosimo u organizam dok je jedemo. A istina je da je dinja pravo malo čudo prirode.
U avgustu, kada većina baštovana misli da je sezona sadnje završena, postoji jedna biljka koju još možete posaditi i brzo uživati u njenim svježim listovima.
Iako ne postoji čudesna namirnica koja sama po sebi može dovesti do mršavljenja, određene vrste voća mogu značajno pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine.
Vjerovatno ste već čuli da previše soli nije dobro za zdravlje. I to je tačno, ali stvar je ipak malo složenija. So nije sama po sebi loša - naprotiv, sastoji se od natrijuma i hlorida, koji su našem tijelu potrebni.
Iako mu često ne pridajemo dovoljno pažnje, svježe grožđe moglo bi biti jedna od najmoćnijih, ali i najnepravednije zanemarenih namirnica koje svakodnevno koristimo u ishrani.
Ljeti, kada temperature dostižu ekstremne vrijednosti, klima uređaji postaju spas.
Dok razmišljamo o mineralima koji su ključni za zdravlje, selen se često nađe u sjenci poznatijih poput gvožđa ili kalcijuma.
Sočna, osvježavajuća i puna korisnih sastojaka – lubenica je mnogo više od slatkog zadovoljstva.
Gastroenterolog prof. dr Vojislav Perišić poznat je po svojim vrlo praktičnim savjetima, a smatra da je hrana jedan od najbitniji faktora za dobro zdravlje.
