Period dana tokom koga pijete kafu može umanjiti rizik od prerane smrti, sugeriše novo istraživanje.
Alison Gotfrid, nutricionistkinja u „Club Pilates XPRO“ rekla je da bi trebalo da izbjegavate sve što je visoko obrađeno, puno šećera ili hemikalija.
Tokom novogodišnjih i božićnih praznika uglavnom vrijeme provodimo u porodičnim okupljanjima, dijeleći sa najbližima lijepe trenutke.
Kada je riječ o blagodetima pomorandže, odmah pomislimo na vitamin C. Naravno, ovo voće ima visok sadržaj askorbinske kiseline, ali tu nije kraj njegovim korisnim svojstvima.
Suočimo se sa tim: svi imamo svoju omiljenu hranu za kojom žudimo sve vrijeme. Ako volite slatko, možda sanjate o kolačima, glazurama, prskanju ili sladoledu. Ili ste možda više ukusna osoba i jedva čekate da se dočepate vrećice čipsa, porudžbine pomfrita ili hrskavog komadića slanine.
Postoji nekoliko loših navika koje mogu negativno uticati na zdravlje mozga, a mnogi ljudi imaju bar jednu od njih.
Mandarine su idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju.
Sigurno ste čuli za takozvanu "bijelu smrt" u koju spadaju šećer, mast, brašno, ali i so. Međutim, pogrešno je zaključiti da ova četiri sastojka hrane sama po sebi štete našem zdravlju.
Čuveni stručnjak Predrag Nenadić je jedan od naših najpoznatijih nutricionista koji je svoje kvalifikacije sticao na prestižnim svjetskim univerzitetima. Bio predsjednik Udruženja Nutricionista Jugoslavije i predsjednik Društva za unapređenje ishrane.
Predstavljamo vam neke formule koje pomažu u određivanju odgovarajuće kilaže za pojedinca.
Većina nas čula je za bezglutensku ishranu, ali koliko zapravo znamo o glutenu?
Dijabetes je bolest koju mnogi nazivaju tihim ubicom.
Konzumiranje sira može pomoći u smanjenju hrkanja, pokazalo je istraživanje.
Sjemenke su odličan dodatak ishrani jer su bogate hranljivim materijama, uključujući zdrave masti, proteine, vlakna, vitamine, minerale i antioksidante. Svaka vrsta sjemena ima jedinstven nutritivni profil, ali se jedno posebno ističe, navodi Healthline.
Pred nama je Božićni post, jedan od četiri velika godišnja posta, koji podrazumijeva uzdržavanje od mrsne hrane, ali i od loših misli.
Konzumiranje tri porcije šargarepe nedjeljno može značajno doprineti unosu važnih hranljivih materija iz ovog narandžastog korijenastog povrća, pokazuje nova studija predstavljena na godišnjem sastanku Američkog društva za ishranu.
Loš kvalitet sna i nedostatak sna postali su česti problemi povezani s zdravstvenim stanjima poput kardiovaskularnih bolesti, gojaznosti i dijabetesa.
Kako možete znati da li imate nedostatak vitamina D? Jedini 100% tačan način da saznate da li imate manjak vitamina D je da izvadite krv u nekoj od laboratorija i proverite deficit ovog vitamina.
Zabrinjavajuća studija pokazala je da su osobe koje piju jednu vrstu alkohola posebno izložene riziku od gojaznosti i bolesti povezanih s njom.
Dobivanje na težini i upala su međusobno povezani zdravstveni problemi na koje često utiču izbori ishrane.
