Kovid 19 napada ljudski sistem koji se bori protiv stresa, slabeći na taj način odgovor nadbubrežnih žlijezda na virus korona, saopštili su evropski naučnici.
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih komponenti našeg zdravlja, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se hraniti. Nažalost, mnogi ljudi muku muče sa nedostatkom sna i sa nesanicom.
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih stvari za naše zdravlje, a nažalost, sve je više ljudi koji muku muče s nedostatkom sna.
Kvalitetan san je jedna od najvažnijih stvari za naše zdravlje, a dobro se naspavati jednako je bitno kao i zdravo se hraniti.
Hormoni koji najčešće prvi postaju neuravnoteženi su kortizol i insulin - hormoni “stresa” i “šećera u krvi”
Nerijetko se različite faze Mjeseca mogu smatrati odgovornim za nesanicu, a ova tvrdnja ima naučno opravdanje te se obrazlaže činjenicom da Mjesec emituje plavu svjetlost koja negativno utiče na san i proizvodnju melatonina koji nas uspavljuje.
Postojinekoliko namirnica koje će nam pojačati apetit.Tjestenine napravljene od bijelog brašna su jednostavni ugljeni hidrati. Pored dodatnih kalorija, u njima nema ničega, pošto je u procesu obrade pšenica lišena svih korisnih elemenata. Jednostavni ugljeni hidrati brzo zasićuju, ali jednako brzo vraćajuosjećaj gladi. Izaberite tjestenine od cijelog zrna pšenice ili rezance od heljde.
Teško vam je da uopšte zamislite početak dana bez šoljice fine tople crne kafe? Bez brige, niste jedini! Postoji čitava armija onih koji ujutro, odmah nakon što progledaju, prvo uzmu šoljicu kafe u ruke.
Koža i mozak formirani su u istom embriološkom sloju stanica. Oni se razdvajaju kako bi stvorili nervni sistem i epidermu, ali ostaju zauvijek međusobno povezani, rekao je doktor Ejmi Veksler, dermatolog i psihijatar iz Njujorka.
Depresija, nesanica, loš imunitet i sklonost infekcijama, nagomilavanje masnih naslaga u predjelu struka.
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, ali dobrobiti hodanja često znamo podcijeniti.
Stres i gojaznost se smatraju bolestima modernog doba, koje se podjednako pojavljuju kod oba pola, odraslih i dece.
Ukoliko želite da smršate, prvi i najbitniji korak je da otkrijete koji je vaš uzrok gojaznosti.
Hronični stres pridonosi prekomjernoj upali u tijelu koja se može odraziti na vaše zdravlje.
Stres je jedan od najčešćih krivaca zašto se gojimo. Hronični stres negativno utiče na cjelokupnozdravlje i neprijatelj je svake dijete.
Dugogodišnja istraživanja su dokazala da stres i anksioznost podstiču prejedanje i gojenje.
Gojaznost je bolest savremenog doba, koja pogađa svakog petog čovjeka na našim prostorima.
Tekovine modernog doba donijele su mnoge olakšice u svakodnevnom životu, ali jednako i uzimaju danak.
Većina vas je u pravu ako misli da do prekomjerne težine dovodi prije svega neadekvatna ishrana i nedostatak fizičke aktivnosti.
Višak hrane i nezdrava ishrana je samo jedan od razloga gojaznosti. Ukoliko se pravilno hranite, a mučite muku s kilogramima, onda sigurno postoji neki drugi uzrok gojaznosti.
