Pokušaj mršanja na zdrav i održiv način ponekad može biti frustrirajući proces jer svaki pojedinac ima svoje jedinstvene potrebe.
Anemija je poremećaj koji karakteriše nedostatak zdravih crvenih krvnih zrnaca.
Na društvenim mrežama jedan od najpopularniji savjeta za mršavljenje je da se na početku dana popije šoljica tople vode.
Žena je otkrila kako ukloniti ogrebotine sa drvenih površina uz samo jedan sastojak – orah.
Sve više istraživanja u području ishrane pokazuju da ljudi koji jedu moderno prerađenu hranu snose veći rizik od depresije, promjene raspoloženja, hiperaktivnosti i drugih mentalnih i emocionalnih problema, navode stručnjaci.
Postoje dvije vrste ljudi - oni koji razmišljaju o doručku prije nego što naveče zaspu i oni koji se moraju prisiliti da ujutro nešto pojedu. Bez obzira jeste li ljubitelj doručka ili ne, prvi obrok u danu može pomoći vašem zdravlju.
Opadanje do 100 dlaka dnevno smatra se normalnim, ali sve preko toga je znak da se ovim problemom treba ozbiljnije baviti.
Proteini su ključni za oporavak stanica i tkiva, a pomažu i stabilizovati šećer u krvi i utažiti glad.
Bez obzira koje preparate koristite, za zdravu i jaku kosu presudna je ishrana.
Često nakon obroka imamo nevjerovatno veliku želju da se "zasladimo".
Na imunitet treba paziti tijekom cijele godine, pogotovo kako bi iz ljeta izašli spremni za iduću hladnu sezonu. Uz ovih 10 namirnica nećete pogriješiti.
Za muškarce, kritične godine su četrdesete. Upravo u ovom periodu dolazi do velike smrtnosti ljudi, a razlog su moždani i srčani udar. Ispostavilo se da tijelo u ovim godinama žudi za magnezijumom
Ako niste znali, kikiriki je superhana. I mnogo je razloga zašto bi trebalo jesti kikiriki i proizvode od kikirikija, kao što je puter ili ulje od kikirikija, ali jedna od najvažnijih posljedica uzimanja ove hrane jeste da vam može pomoći da duže živite.
Iako zaista ne postoji nijedan obrok koji možete da jedete noću i probudite se u dobrom raspoloženju, dijetetičarke Stejsi Hasing i Džesika Bikom tvrde da konzumiranje određenih namirnica neposredno prije spavanja može i te kako uticati na vas.
Smokve su idealna užina ili poslastica, ali ne treba zanemariti benefite koje imaju na zdravlje.
Visok šećer u krvi može da postane ozbiljan zdravstveni problem.
Veća količina proteina u prehrani može vam pomoći da postanete vitkiji, mišićaviji, obuzdate glad, ubrzate oporavak nakon vježbanja i ima više prednosti.
Naravno da je redovna, svakodnevna njega bitna, kao i povremeni odlasci kod bjuti eksperta.
Nije rijetka pojava da se nakon obroka osjećamo letargično. Ako je ovaj osjećaj prisutan ponekad, nema razloga za brigu, ali ako se javlja svakondevno, naročito poslije obilnog ručka ili večere, to može narušiti naše zdravlje.
Kad uhvati viroza, znamo proceduru: pileća supa, mnogo čaja, đumbir, propolis i med. Treba li da natrpamo tanjir hranom koja puca od vitamina i minerala, izbjegavamo šećer? Pa, ne baš po svaku cijenu.
