Iako je mrkva obično prva asocijacija na hranu dobru za oči, nije jedina namirnica koja pomaže očuvati vid.
Od gorušice ili, kako je neki nazivaju, žgaravice pati dve trećine trudnica, i to najčešće u drugom i trećem tromesečju, a buduće mame žale se na "težinu u želucu" i "vatru u grudima".
Magnezijum je svuda. Na policama apoteka, u preporukama nutricionista, u grupama na društvenim mrežama gdje ljudi dijele iskustva o boljem snu, manje grčeva i stabilnijem raspoloženju.
Nema ništa ljepše nego kad kuća zamiriše na praznik, a na stolu vas čeka najbolja uskršnja pletenica, mekana kao duša.
Tamna čokolada godinama ima reputaciju "zdravog slatkiša", posebno kada se govori o magnezijumu. I jeste dobar izvor, jedna kocka može da vam da solidnu količinu ovog minerala koji je ključan za energiju, nervni sistem i mišiće.
U čemu je tajna dobre probave? Često pričamo o proeinima u ishrani, rjeđe o vlaknima. A njihov svakodnevni unos obezbjeđuje normalnu probavu.
Masnoća u krvi nestaje ako redovno jedete prave namirnice. Odbacite zablude i počnite već danas da koristite provjeren domaći lijek.
Od čokolade do paste za zube, mnogi iznenađujući proizvodi za domaćinstvo i svakodnevni predmeti su napravljeni od nafte.
Za izgradnju mišićne mase nije dovoljan samo redovan trening, već i pravilna ishrana.
Ove bezglutenske američke palačinke, preuzete iz poznatog kuvara Healthy Living Through a Plant-Based Diet, predstavljaju savršenu, neutralnu bazu za vaše omiljene biljne dodatke.
Kada dođe vrijeme posta, mnogi se odreknu slatkiša jer misle da su komplikovani za pripremu ili da sadrže mlijeko i jaja.
Žene se menopauzi suočavaju i sa smanjenjem gustine kostiju odnosno osteopenijom koja je uvod u osteoporozu, a ona se može spriječiti načinom ishrane i fizičkom aktivnošću.
Širenje ratnog sukoba između Izraela i Irana ponovo je podiglo geopolitičke tenzije širom svijeta, podsjećajući nas koliko brzo globalni lanci snabdijevanja i energetske mreže mogu biti ugroženi.
Orašasti plodovi bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima, vitaminima i mineralima. Takođe, ova mješavina hranjivih tvari može pomoći ljudima da održe krvni pritisak na zdravijim nivoima.
Zlatan Ibrahimović je rekao zbogom fudbalu, u igračkom smislu, naravno.
Vaš mozak može da obrađuje informacije brže nego bolid Formule 1. I baš kao što automobilu treba gorivo, i vašem mozgu su potrebni odgovarajući nutrijenti za poboljšanje pamćenja, koncentracije i očuvanje zdravlja mozga.
Umjesto prezli u meso za faširane šnicle stavite ovaj sastojak, profesionalci tvrde da onda budu još ukusnije.
Alergije na orašaste plodove može da izazove koprivnjaču, otok, povraćanje i druge simptome, a ponekad reakcija može da bude toliko teška da izazove otok disajnih puteva opasan po život ili pad krvnog pritiska.
Jedna jeftina namirnica je najbolja za nedostatak gvožđa – mnogi ljudi je ne jedu, a jeftina je i nalazi se svuda.
Zaboravite na ono zastarelo pravilo „ne jedi poslIe 18h“. Nutricionisti sa Harvarda i stručnjaci iz Mayo klinike upozoravaju da izgladnjivanje pred spavanje samo pravi problem – podiže hormon stresa, usporava mršavljenje i opterećuje srce.
