Često se postavlja pitanje jesu li naše dugogodišnje velnes prakse za nas učinile onoliko koliko smo vjerovali.
Bijeli luk je prepun vitamina B6 i C, vlakana, mangana, kalcijuma, koji igraju presudnu ulogu u topljenju kilograma.
Pjevačica Katarina Grujić i fudbaler Marko Gobeljić, sa kćerkicom Katjom žive u luksuznom stanu u Beogradu, a sada su otvorili vrata svog doma i pokazali kako dočekuju praznike.
Sezona prehlade i gripa je stigla. Održavanje zdravlja postaje ključno, jer pravilni nutrijenti mogu biti od velike pomoći u jačanju prirodne odbrane organizma od bolesti.
Prva asocijacija na praznike, svakako je bogata slavska trpeza, na kojoj se nalaze brojne đakonije koje i nemamo priliku da jedemo baš svaki dan.
Zimski mjeseci donose promjene u načinu na koji se osjećate i hranite. Zdrava ishrana zimi je od velike važnosti kako biste očuvali imunitet.
Prehlada i kijavica mogu biti veoma neprijatno iskustvo koje danima traje.
"Što je duže vrijeme između branja i konzumiranja, voće ima manje hranljivih materija“, kaže Elizabet Somer, autorka knjige Eat Your Way to Happiness.
Jedna hrabra žena je podijelila više o zlostavljanju koje je pretrpjela u djetinjstvu od strane svog oca - za koga se ispostavilo da je opasan pedofil.
Jedan od najefikasnijih načina za jačanje imuniteta je unos minerala i vitamina, posebno u sezoni prehlada i gripa. Zato je važno unositi dovoljno cinka.
Svaka ruska porodica tačno zna čime se koja bolest liječi, a često se kao lijek koriste obične namirnice za svakodnevnu upotrebu.
Rtanjski čaj, poznat je po svojim ljekovitim svojstvima i koristi se vekovima za razne zdravstvene tegobe.
Mandarine su idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju.
Mlaka voda s limunom savršen je napitak za “dobro jutro”, jer pomaže probavnom sistemu da lakše ukloni toksine iz tijela, sprečavajući opstipaciju i proljev.
Slaba cirkulacija i stalno hladne noge predstavljaju problem naročito u zimskim mjesecima.
Sočnost mandarina, osvježavajući ukus i bogatstvo hranljivih materija najbolji je izbor voća tokom zimskih mjeseci.
Vremenska prognoza do kraja sedmice najavljuje skok temperature, potom slijedi nagli pad u petak praćen kišom, a za vikend najavljene su temperature ispod nule, tokom noći i snijeg.
Kortizol je hormon koji se često povezuje sa stresom, ali iako ima ključnu ulogu u našoj biološkoj reakciji na stres, njegova proizvodnja ne bi trebala biti stalno povećana.
Vjerovatno ste nebrojeno puta čuli „Ne idi napolje zimi sa mokrom kosom ili bez kaputa; prehladićeš se“. To baš i nije tačno, jer, realnost je komplikovanija, prenosi Science Alert.
Kamilica je kao prirodni lijek poznata po umirujućim i antibakterijskim svojstvima.