Ovu dijetu karakteriše i činjenica da je jadna od najefikasnijih dijeta poznatih ličnosti, navodi Stetoskop.
Kako i sama riječ nalaže, najviše se ističe konzumacija citrusnog voća.
Uvodne napomene:
Nije dozvoljeno unošenje alkoholnih pića; · namirnice se moraju uzimati propisanim redom (ne smije da se izostavi ni jedna);namirnice se mogu uzimati tople ili hladne – kako vam odgovara, prensoi Stil.
Vrijeme trajanja dijete i šta možete očekivati:
Dijeta traje 15 dana (3 ciklusa od po 5 dana), a prosječan gubitak težine po završetku dijete je oko 7 kg.
Raspored obroka:
1. dan
Doručak (isti tokom svih 15 dana):
– 1 narandža (ili 1/2 grejfruta, čaša nezaslađene limunade od pola limuna, a u ljetnjim mjesecima može i 1 kruška ili parče lubenice),
1 dvopek i
1 šolje čaja ili kafe bez šećera.
Ručak:
1 narandža,
1 kuvano jaje,
kisela pavlaka
Večera:
2 paradajza (ili 2 dl kuvanog paradajza),
2 kuvana jajeta,
1/2 zelene salate (ili 1 krastavac)
2. dan
Ručak:
1 narandža
1 jaje
1 kisela pavlaka
2 dvopeka
Večera:
125 grama mlevene junetine
1 paradajz,
1 narandža,
1 dvopek,
1 šolja čaja ili kafe
3. dan
Ručak:
1 pomorandža,
1 kuvano jaje
1 kisela pavlaka,
1 glavica salate (ili 2 krastavca),
napici bez šećera
Večera:
125 grama mlevenog mesa,
1 pomorandža,
1 dvopek,
1 šolja kafe ili čaja
4. dan
Ručak:
125 grama kravljeg sira,
1 paradajz (ili 1 dl kuvanog paradajza),
– 1 dvopek
Večera:
125 grama mljevenog mesa,
2 paradajza,
1 jabuka,
1 dvopek
5. dan
Ručak:
200 grama kuvanog mesa ili ribe, 1 paradajz
1 dvopek
Večera:
1/2 kg kuvanog povrća (šargarepa, grašak, krompir),
1 jaje,
1 paradajz
Poslije petog dana vratiti se na prvi dan i ciklus ponoviti još 2 puta (dakle, ukupno trajanje dijete je 15 dana). Da bi dijeta imala dugoročne efekte trebalo bi posle nje upražnjavati 1 dijetni dan nedjeljno sa sledećim jelovnikom:
Doručak:
1 čaša soka od limuna bez šećera
Ručak:
1 jabuka,
1 dvopek
Večera:
1 jaje,
1 paradajz,
1 dvopek
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu