Roštilj često podrazumijeva tešku, masnu hranu, a tu su i zaslađeni sokovi i alkohol koji samo dodatno opterećuju organizam.
A ako ste do sada birali masne kobasice, možda je vrijeme da probate nešto što će vašem tijelu donijeti više koristi nego štete.
Šta bi trebalo da izbjegavate?
Za početak, zaboravite na meso iz prodavnice koje je već marinirano.
Takvi proizvodi često sadrže aditive i konzervanse koji nisu dobri za zdravlje. Bolje je da kupite svježe meso i sami napravite marinadu sa prirodnim začinima. Još jedan čest krivac na stolu su industrijski sosovi – puni su šećera i vještačkih sastojaka. Umjesto njih, možete da pripremite svoj umak od jogurta, limuna i svežeg začinskog bilja.
Ražnjići sa povrćem
Jedna od najljepših i najboljih opcija. Mogu da se kombinuju sa piletinom ili ćuretinom i čine obrok koji prija stomaku. Isprobajte razne kombinacije – tikvice, paprika, crveni luk, patlidžan.
Riba
Idealna za lagan roštilj. Bogata omega-3 masnim kiselinama, riba uvijek donosi benefite za organizam, naročito kad se peče uz povrće, prenosi espreso.co.
Bijelo meso
Ako ne možete da zamislite roštilj bez mesa, birajte piletinu ili ćuretinu. Lako se vari, bogato je proteinima i ne ostavlja onaj osjećaj težine koji često prati praznične obroke.
Najnovije vijesti Srpskainfo i na Viberu