Žena spava u krevetu
magazin

Buđenje prije alarma: Šta može izazvati nelagodu kod ljudi

Više od trećine Amerikanaca spava manje sati od minimalne preporuke od sedam sati, prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, studije širom svijeta pokazuju da se između 10 odsto i 30 odsto populacije bori sa nesanicom, definisanom kao stalne poteškoće sa uspavljivanjem nemogućnost povratka u san nakon odlaska u krevet.