Kada je riječ o hodanju, ljudi se uglavnom dijele u dvije grupe – one koji hodaju brzo i one koji više vole lagan tempo.
Da li jurite ulicom čak i kada ne žurite? Psiholozi tvrde da brzo hodanje otkriva specifične crte ličnosti. Saznaj da li si perfekcionista ili avanturista.
Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji, redovna fizička aktivnost poput hodanja može spriječiti i kontrolisati bolesti kao što su kardiovaskularne bolesti, rak i dijabetes, kao i smanjiti simptome depresije i anksioznosti.
Hodanje određenim tempom uz zdravu ishranu može vam pomoći da smršate i dovedete se u formu.
Brzo hodanje je možda najjednostavniji i najefektivniji način da, umjesto trčanja, poradite na svojoj cirkulaciji, kondiciji i pri tome smanjite kilograme.
Ako inače brzo hodate, to je izuzetno pozitivan znak s obzirom na to da nove studije ukazuju da vam ta praksa može produžiti život, prenosi Web MD.
