zdravlje 18 sati

Ova vježba može pomoći u snižavanju krvnog pritiska: Dovoljno je vježbati samo 8 minuta 3 puta sedmično

Vježbanje čučnja uza zid po osam minuta, tri puta sedmično tokom mjesec dana, snizilo je krvni pritisak učesnicima britanskog istraživanja. Dio tog poboljšanja zadržali su i oni koji su nakon toga nastavili vježbati samo jednom sedmično.

zdravlje 1 mjesec

RJEŠENJE ZA CELULIT Ove jednostavne vježbe mogu pomoći da noge i zadnjica budu zategnutije

Riješite se brzo „narandžine kore“ jednostavnim i lakim vježbama. Dovoljno je da odvojite 30 minuta od tri do četiri puta nedeljno da bi nataložene masnoće ispod kože nestale sa kritičnih regija na tijelu.

zdravlje 10 mjeseci

(VIDEO, FOTO) Zaboravite beskonačne serije u teretani: Najefikasnija vježba za oblikovanje donjeg dijela tijela

Kako temperature padaju, a treninzi se sele iz parkova u teretane, fokus se ponovo vraća na proverene vježbe za snagu i formu.

magazin 2 godine

Vrijedi pokušati: Tri vježbe za zatezanje UNUTRAŠNJE STRANE BUTINA

Unutrašnja strana butina je sklonija opuštanju i nakupljanju celulita - zahtjevnija je za oblikovanje. Donosimo vam jednostavne vježbe koje možete izvoditi bez pomagala.