Može li promjena načina života da vam doda decenije zdravog života?
Stručnjaci za dugovječnost ističu da pridržavanje jednostavnih navika utječe na usporavanje biološkog starenja što može pomoći čak i da doživite starost.
I najduži život brzo prođe, ali ako si radio pošteno, sticao svojim rukama i imao zdravu porodicu, onda ti starost bude nagrada, a ne teret, kaže baka Danica Trivić, rođena Tunjić, iz Banjaluke, koja je ove godine proslavila 103. rođendan.
Kompletna biljna ishrana (Whole-Food, Plant-Based – WFPB) bazira se na konzumaciji prirodnih, minimalno obrađenih biljnih namirnica i isključuje sastojke životinjskog porijekla, poput mesa, mliječnih proizvoda i jaja.
107-godišnjakinja je uvjerena da je recept za zavidnu starost uravnotežena prehrana i svakodnevna aktivnost. Ipak, prije svega kune se u dvije stvari: cijeli život izbjegava alkohol i ljude s negativnom energijom.
Većina ljudi bi trebala konzumirati više vitamina, međutim unos dovoljne količine može biti izazov.
Američki istraživač Dan Bautner, koji je proučavao stanovnike Plavih zona - područja u kojima ljudi imaju izuzetno dug životni vek, istakao je tri namirnice koje su osnova za dugovječnost.
Živjeti 100 godina je neuobičajeno u većini dijelova svijeta, ali ne i u takozvanim "plavim zonama".
Jeste li znali da postoje mjesta širom svijeta u kojima je uobičajeno da ljudi žive 100 godina, a ponekad i duže?
Američka asocijacija koja se bavi zdravljem srca navodi neophodne zdravstvene navike koje produžavaju život, a najvažnija je fizička vježba.
Iako je zakoračio u desetu deceniju života, starina Milić Vasović iz sela Tometino polje kod Požege ponosno nosi svaku od svoje 93 godine.
Više od vijeka iznio je na plećima Đorđo Ostović koga su životni putevi iz rodne Foče sredinom 20. vijeka doveli u srce Lijevča Polja. I dalje je aktivan i vitalan, sve do ovog ljeta vozio je i bicikl do lokalne trgovine, a malo ko u najvećem selu Srpske, Lamincima ne zna starinu vedrog duha.
Istraživanja su pokazala kako postoje pojedine krvne grupe koje su otpornije na određene bolesti, pa tako ti ljudi žive duže i zdravije.
Najstariji Ivanjičanin, Vojimir Ajdačić, iz sela Lisa preminuo je u 102. godini života. Rođen je 1919. godine u Kraljevini Srbiji, a u svom vijeku živio je u još tri države i preživio ratove.
Borivoje Milijić, najstariji mještanin Trgovišta, sela blizu Knjaževca, proslavio je 100. rođendan.
