Ako vam je teško da se zaustavite kada vam pod ruku padne klip kuvanog kukuruza, a vodite računa o liniji, postoji nekoliko stvari koje treba da imate na umu.
Žene u Jugoslaviji nisu brojale kalorije niti panično izbjegavale ugljene hidrate. Evo šta su radile drugačije, primijenite to već danas.
Mnogi tokom praznika nesvjesno unesu više kalorija nego što im je potrebno, ali uz ispravno planiranje i pristup, moguće je uživati u praznicima, a pritom izbjeći neželjene kilograme.
Hrana koja nam je najdostupnija i najjednostavnija za konzumiranje najčešće je najmanje zdrava za naš struk.
Od upotrebe previše ulja do precjenjivanja veličine porcija, ove uobičajene greške mogu dodati skrivene kalorije i nezdrave masti vašim obrocima.
Voće za večeru postaje sve popularnije, štaviše, mnogi ga koriste kao dio detoks strategije ili dijete, ali sada se dovodi u pitanje učinkovitost ove metode.
Ona izreka, koja savjetuje da doručak pojedete sami, ne znači da on treba da bude obilan i previše kaloričan
Upala i gojenje su preovladavajući problemi koji mogu značajno da utiču na cjelokupno zdravlje i dobrobiti, a pri njihovom rješavanju mogu da vam pomognu dvije jutarnje navike.
Užine mogu biti dobar način da prevladate glad do glavnog obroka, no to što nisu dio svakodnevne ishrane ne znači da nisu kalorični i da u procesu gubitka kilograma ne trebate ograničiti njihov unos.
Mnogi od nas kod kuće drže zalihe grickalica koje možemo da dohvatimo kada osjetimo glad. Međutim, važno je prepoznati da postoje obroci koji mogu biti ukusni i dobri, ali u isto vrijeme mogu doprinijeti pretjeranom unosu kalorija.
Mnogi vjeruju da samo kada jedu premalo ili uopšte ne jedu mogu da smršaju. To i nije istina.
Postoje različiti razlozi zbog kojih ljudi jedu kasno uveče ili usred noći. Ako neko to radi povremeno, to ne mora da bude problem, ali ako se navikne na obrok kasno uveče, mogu da se jave zdravstvene posljedice.
Tami Slaton (35) zvezda je rijalitija na kanalu TLC "1000 lb. Sisters". U ovom serijalu kamere prate njen svakodnevni život u Kentakiju, a glavna tema je njena borba sa gojaznošću.
U eksperimentu tokom kojeg je testiran lijek miševi nisu dobili na težini iako su konzumirali hranu bogatu šećerima i mastima, prenosi Mirror. Naučnici vjeruju da bi isti efekat lijek mogao da ima i na ljude, a klinička testiranja su uveliko u planu.
Hljeb je vremenom postao sinonim za gojaznost, pa ga mnogi koji žele da zadrže vitku liniju izbjegavaju.
