Ravan i zategnut stomak nije rezultat jedne "čarobne" namirnice, već kombinacije pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, sna i ukupnog kalorijskog balansa.
Zdravlje sistema za varenje ključno je za cjelokupno stanje organizma i ne odnosi se samo na želudac. Dijetetičari pojašnjavaju da sistem za varenje čine i jednjak, tanko i debelo crijevo te crijevni mikroorganizmi koji pomažu tijelu da iskoristi hranljive materije.
Proteinske dijete su hit širom svijeta, a jedan od glavnih saveznika protiv gojenja u ovakvom načinu ishrane je grčki jogurt.
Obični i grčki jogurt imaju različite proizvodne procese, što im daje specifične hranjive tvari i ukuse.
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti glad i topiti kilograme bez odricanja. Saznajte koje su to namirnice.
Novo istraživanje sugeriše da grčki jogurt nudi koristi koje prevazilaze samo unos proteina te da ima nevjerovatne koristi za tijelo nakon treninga.
Pored smanjenja unosa šećera, stručnjaci preporučuju da užina sadrži više od samih ugljenih hidrata.
Stručnjaci često hvale grčki jogurt jer je bogat kalcijem, koji je ključan za jake kosti, visokim sadržajem proteina i probiotika koji su korisni za crijeva.
Grčki jogurt postao je jedan od najpopularnijih mliječnih proizvoda posljednjih godina, djelimično zbog svoje visoke nutritivne vrijednosti i niskog sadržaja ugljenih hidrata. Zbog toga ne čudi činjenica da se preporučuje kao dio zdrave i izbalansirane ishrane.
Nutricionistkinja Roksana Ehsani otkriva tajnu vitkog stasa: običan, nemasni grčki jogurt.
Grčki jogurt je bogat, gust i kremast dodatak ishrani koji se ističe svojim impresivnim nutritivnim svojstvima.
Visceralna masnoća, koja se nakuplja duboko u trbušnom delu, može biti nevidljiva spolja, ali ima ozbiljne posljedice po zdravlje.
