zdravlje 4 mjeseca

Osjećate umor, stres i loše raspoloženje: Pet namirnica bogatih triptofanom koje POVEĆAJU HORMON SREĆE u organizmu

Ako se često osjećate umorno, bezvoljno ili pod stresom, rješenje se možda krije i na vašem tanjiru. Naučnici ističu da određene namirnice mogu pomoći organizmu da proizvodi više serotonina – takozvanog hormona sreće.

magazin 1 godina

Jednostavne stvari za više hormona sreće: Naučite kako da svaki dan živite sa osmijehom na licu

Hormoni sreće u tmurnim zimskim danim potrebniji su nam nego ikada. Neurotransmiteri poput oksitocina, serotonina, dopamina i endorfina, luče se u mozgu i igraju ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja.

magazin 1 godina

SMIJANJE JE ZARAZA Oslobađa se hormon sreće i doprinosi kolektivnom osjećaju radosti

Ono što ga čini fascinantnim nije samo njegovo prisustvo u različitim kulturama i dobima, već i način na koji se prenosi među ljudima. Vjerovatno ste primjetili da kada neko u društvu počne da se smije, i vi osjećate impuls da se pridružite.