Koliko često mijenjate jastuk?
Spavanje bez jastuka može povećati rizik od hrkanja i prekida disanja tokom sna, jer potpuno horizontalan položaj glave može suziti disajne puteve, izjavila je neurolog Anastasija Žuravska.
Jedan zaboravljeni narodni običaj posljednjih godina ponovo privlači pažnju. Riječ je o jednostavnom večernjem ritualu – stavljanju kašike ispod jastuka prije odlaska na spavanje.
Žute fleke na jastuku nisu prljavština, to je vaš znoj, ulja iz kože i vlaga koji su za par mjeseci prošli kroz jastučnicu i ušli duboko u punjenje.
Žute mrlje na jastucima česta su pojava, naročito tokom ljetnih mjeseci kada se više znojimo.
Spavanje sa jastukom između nogu je izuzetno zdravo, a naročito ako vas bole donji dio leđa ili noge.
Jastuci poprilično brzo požute pa je stoga važno znati kako ih pravilno oprati te koje navike usvojiti da bi duže ostali čisti, mirisni i u dobrom stanju.
Naizgled bezazlena jutarnja navika – ili njen izostanak – mogla bi da otkriju jednu od najtraženijih osobina u savremenom poslovnom svijetu.
Jastuk od guščijeg perja ili sintetički – izbor koji direktno utiče na kvalitet sna, udobnost i zdravlje vašeg vrata.
U moru kućnih zadataka, pranje i osvježavanje jastuka obično pada na dno liste, ali postoji brz i prirodan način da vaš jastuk izgleda i miriše svježe bez pranja.
Iako na prvi pogled može izgledati čist, jastuk nakon nekoliko godina korišćenja može sadržati veliku količinu alergena i mikroorganizama koji mogu uticati na zdravlje i kvalitet sna.
Spavanje bez jastuka može biti bolje za ljude sa uobičajenim očnim problemima, sugeriše studija.
Redovno čišćenje dušeka i jastuka je neophodno za zdravlje organizma.
Higijena jastuka je vjerovatno nešto o čemu mnogi ne razmišljaju previše.
Većina ljudi zanemaruje pranje jastuka, što može dovesti do neprijatnog mirisa i nakupljanja prljavštine, ali postoji veoma jednostavan način da ih temeljno očistite, i to bez upotrebe hemijskih sredstava.
Većina zadržava stvari koje svakodnevno koristi mnogo duže nego što je potrebno - ne shvatajući da one s vremenom gube svoju efikasnost i postaju leglo bakterija i alergena. Ono što djeluje kao sitnica, poput kuhinjskih sunđera ili četkice za zube, može zapravo ozbiljno uticati i zdravlje.
Scenario koji je mnogima tokom ljeta dobro poznat: bacamo se i okrećemo tokom vrelih ljetnjih noći, samo pokušavajući da pronađemo hladno mjesto na jastuku da bi se nekako oslobodili nepodnošljive vrućine i konačno zaspali.
Vjerujemo da svi imate neke želje koje biste voljeli da vam se ostvare.
Spavate li često s jednom rukom ispod jastuka? Stručnjaci upozoravaju da to može značiti da vaš jastuk nije pravi za vas i da je vrijeme da ga promijenite.
Spavanje bez jastuka može imati nekoliko prednosti, ali postoje i određeni nedostaci za one ljude koji imaju problem s vratom ili kičmom.
