Kada je u pitanju mentalno zdravlje, zdrava jutarnja rutina može napraviti veliku razliku u vašem raspoloženju.
Svako ima jutarnju rutinu koja mu najbolje odgovara, ali samo zato što imate određeni režim koji se pridržavate zauvijek, to ne znači da se sastoji od najzdravijih navika.
Šta prvo napravite kada se ujutro probudite? Za vrijeme radne sedmice većina će nekoliko puta ugasiti budilicu i onda panično iskočiti iz kreveta razmišljajući o onome što ih sve toga dana čeka.
Mnogi jutro započinju šoljicom kafe ili omiljenog čaja. Ukoliko ste se pitali koje piće od ova dva je bolje za početak dana, evo odgovora koji će riješiti nedoumicu.
Ovdje ćemo podijeliti pet jutarnjih navika koje će vam unaprijediti život. Nadamo se da ćete pronaći inspiraciju, nove ideje i nove jutarnje navike koje želite da isprobate kada se sutra probudite.
Izvršni direktor Gugla Sandar Pičai ima izuzetno uspješnu jutarnju rutinu. Zasnovana je na 3 jednostavne stvari. Što je najvažnije, jutarnje rutine ne koštaju gotovo ništa, ali to ne znači da "ne rade".