Iako je za mnoge ljude kafa provjereni način za razbuđivanje, postoje i oni kojima može izazvati želučane tegobe, povećati krvni pritisak zbog čega će pokušati pronaći alternativu.
Kada ustanemo ujutro, šetanje nam vjerovatno nije prioritet. Ali, kada je zdravlje u pitanju, jutarnja šetnja bi ipak mogla da postane naša rutina.
Pošto se organizam u toku noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.
Mnogi ne mogu da zamisle početak dana bez kafe, ali ukoliko ste ljubitelj čaja, predlažemo vam tri čaja koja su odlična upravo za prvi napitak i početak dana.
Pošto se organizam tokom noći odmara, ujutru mu je potrebno dodatno gorivo za dan koji ga čeka, zbog čega je važno da odaberemo pravu hranu.
Hladan tuš ujutro postaje sve popularnija navika. Istraživanje iz Holandije pokazalo je da oni su koji su ujutro praktikovali hladan tuš bili manje na bolovanju od onih koji su uživali u toplom tušu.
Sigurno ste nebrojano puta da je doručak najvažniji obrok tokom dana. Ali postoje mnogi ljudi koji ujutru ne osjećaju glad i jednostavno nemaju potrebu da jedu.
Ovih dana Internetom kruži jednostavan savjet za koji kažu da ima brojne benefite, a riječ je o tome da dan valja započeti čašom toplom vode, prije nego što u svoj organizam unesete bilo šta drugo.
Premalo kretanja, stres, loša, neuravnotežena ishrana dovode u začarani krug iz kojeg je često vrlo teško izaći. Umor i nedostatak energije preovladavaju organizam, stoga trebate krenuti korak po korak, planirano, s puno volje, želje i entuzijazma, naravno upornosti i rezultati sigurno neće izostati.
Tijelu je potrebno vrijeme da se razbudi i pokrene nakon buđenja, što znači da neke stvari ne bi trebalo raditi odmah nakon spavanja, tvrdi Mirijam Stopard, čuvena engleska doktorka, TV voditeljka i kolumnistkinja.
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH i sutra se očekuje slično vrijeme, promjenljivo oblačno sa povremenim sunčanim intervalima.
Darko Lazić otišao je u Ljubljanu sa vjerenicom Marinom Gagić i sinom Aleksejem.
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH sutra se očekje sunčano vrijeme uz malu do umjerenu oblačnost i najvišu temperaturu do 27 stepeni Celzijusovih.
U Republici Srpskoj i Federaciji BiH (FBiH) danas će biti sunčano, a krajem dana očekuje se naoblačenje.
Teška buđenja sa osjećajem umora i nakon dovoljna sna vrlo lako možete razbiti sa nekoliko vježbi uz koje ćete se osjećati vedro i ispunjeno energijom tokom cijelog dana.
Ovan svakoga jutra doživi neko iznenađenje. Jedan dan je ovaj horoskopski znak prepun energije, a drugi dan ne može da ustane iz kreveta. Najbolje je da ovan odmah ustane, čim zazvoni budilnik i da odmah napravi lagani trening. Zatim u kupatilo i na kraju dobar doručak naprimjer jaja.